近年来，生活水平在不断的提高，出现尿酸过高的人也越来越多，尿酸是体现人体肾脏功能是否健康的一项重要指标，而肾脏又是人体排泄的重要器

近年来，随着生活水平的不断提高，越来越多的人出现了尿酸过高的情况。尿酸是肾功能是否健康的重要指标，肾脏是重要的排泄器官。因此，当体内发生尿酸过高时，人的健康会出现一些问题，但高尿酸血症初期不会出现症状。体内尿酸过多怎么办？

尿酸是没有生理功能的代谢废物。人体三分之二的尿酸通过尿液排出，剩下的三分之一通过肠道排出或通过肠道内的细菌分解。尿酸生成过多和/或尿酸排泄减少可导致高尿酸血症，部分可导致痛风。

尿酸的两种检测方法

血液中尿酸的测定(多用途)

取静脉血测尿酸。男性血尿酸正常值为0.15 ~ 0.38毫摩尔/升，女性为0.1 ~ 0.3毫摩尔/升。绝经后，女性尿酸的检测值与男性接近。尿酸值高于0.42mol/L为高尿酸血症。由于血尿酸受多种因素影响，具有挥发性，应反复测定。

尿酸的测定(较少使用)

低嘌呤饮食5天后，保留24小时尿检。尿酸大于3.6mmol为高尿酸血症，仅占少数。小于3.6mmol为尿酸排泄减少型。尿酸的测定可以初步确定高尿酸血症的分类，有助于降尿酸药物的选择和泌尿系结石性质的鉴别。

严格的饮食控制

很多血尿酸异常的人喜欢吃含嘌呤较多的食物，有酗酒的坏习惯。因此，饮食控制的首要任务是禁止高嘌呤饮食和饮酒。

避免高嘌呤饮食。禁止高嘌呤食物，限制嘌呤食物，减少外源核蛋白，从而降低血液中尿酸水平，增加尿酸排泄。

根据每100克食物中嘌呤的毫克数，常用的食物大致分为四类。

高嘌呤:动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、浓鸡汤、肉汤、啤酒等。，每100克含有嘌呤100毫克以上，属于富含嘌呤的食物。

多嘌呤:大多数鱼类、贝类、肉类和家禽每100克食物中含有50-100毫克嘌呤，属于嘌呤含量较多的食物。

更多嘌呤:鲱鱼、鲑鱼等。、牛、羊、鸡、虾、蟹、芦笋、菜花、青豆、芸豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜，每100克食物中含有25-50毫克之间的嘌呤，这属于含嘌呤较多的食物。

低嘌呤:牛奶、鸡蛋、米面制品和大多数蔬菜每100克食物中嘌呤含量低于25毫克，属于嘌呤含量很少或没有嘌呤的食物。

禁止酒精饮料

高尿酸血症患者应严格戒酒，因为长期大量饮酒会导致血尿酸和血乳酸升高，并刺激嘌呤增加。此外，饮酒常吃嘌呤含量高的食物，会加速嘌呤代谢，导致体内尿酸水平升高，诱发痛风性关节炎急性发作。

除了控制饮食，多喝水(肾功能不全者除外)排泄尿酸。肥胖患者必须减少热量的摄入，减轻体重。应选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，尤其是高钾低钠的碱性蔬菜，既能促进利尿，又能促进尿酸盐的溶解和排泄。

这是一些专家给出的治疗尿酸过多的方法和理由的介绍。每个人都应该对尿酸有一定的了解，这样在检测到尿酸过高的时候就不会那么惊慌失措了。尿酸过高可以调整。我们可以选择准确的方法来改善尿酸过多的现象，恢复肾功能健康。

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