女人，最躲不开的便是怀孕生子这一个生命过程，当然也有人说只有生完孩子才算是一个完整的女人。生孩子，就有可能面临妊娠纹的出现，但凡有

女人最不可避免的就是怀孕和分娩的生命过程。当然也有人说，一个完整的女人，只有生完孩子才能算完整。生孩子的时候，可能会面临妊娠纹的出现，但是轻微了解怀孕知识的人都知道，妊娠纹只要出现就不能去除。

妊娠纹一夜之间爆发的例子很多

妊娠纹一般出现在孕晚期，多在6个月后。隔夜暴发发生在怀孕和分娩日期前十多天或一周。

因为在怀孕后期，皮肤弹性纤维受到了极大的考验。随着体重的增加，弹性纤维逐渐断裂，会出现紫红色的妊娠纹。

一般妊娠纹爆发前，腹部皮肤会发痒干燥。一旦妊娠纹开始出现，就会失去控制，从下面扩散到整个腹部。

那为什么孕中期一夜之间轻易爆妊娠纹呢？

第一，怀孕后期肚子已经被拉伸到极限，胎儿骨骼的穿透、胎儿的生长和肥胖会进一步加重对肚子弹性纤维的考验。

二是孕晚期胎位下降，挤压的胃不再受压，所以食欲会大大增加。当然，在这个时候，有些食物长在胎儿身上，有些长在孕妈身上，结果两者都变胖了，导致妊娠纹的出现。

第三，怀孕后期轻易饿。饥饿其实是体内血糖降低引起的自然现象。很多孕妇在怀孕后期摄入过多的碳水化合物，导致胎儿超重。胎儿快速巨大的生长也是妊娠纹忽然爆发的原因。

另外，孕晚期摄入过多的碳水化合物和高脂肪食物，并不能生长胎儿的骨骼和肌肉，只会导致胎儿脂肪增加，出现巨婴，自然分娩困难。

一般来说，妊娠纹的出现主要有三个原因。一种是激素引起的。肾上腺分泌大量糖皮质激素，使皮肤弹性纤维和胶原纤维脆弱易断。

第二，肚子大，尤其是怀孕后期，妈妈和胎儿长得太快。

第三是身体原因。也许你已经采取了所有的防备措施，并试图控制体重，但你仍旧无法防止妊娠纹。那你只能说你的体能适合妊娠纹，弹性太差。

防备妊娠纹的推荐饮食计划

1.吃对皮肤有益的食物。胶原蛋白是弹性纤维组成所必需的，所以怀孕期间应该多补充蛋白质。

2.少吃含糖的食物，不仅是甜点，还有碳水化合物。薯片、薯条、面包和饼干其实都是含糖的食物。

3.孕期补充维生素，无论是对孩子还是肚子，都是不可取的。特殊是缺乏维生素A时，皮肤会干燥、发痒、粗糙，增加妊娠纹的可能性。

4.橄榄油，不仅可以食用，还可以涂抹胃部，减少干燥，起到防备作用。

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