牛油果的害处
分类：常识妙招 2022-05-19
导读： 牛油果的害处--过量食用鳄梨可能会导致肥胖。牛油果虽然营养价值高，但不能吃太多。一天最多只能吃一个牛油果，因为牛油果是热量最高的水果之一，脂肪含量在15%左右，高于鸡蛋和鸡肉。牛油果含油量高，摄入过多可能引发...
过量食用鳄梨可能会导致肥胖。牛油果虽然营养价值高，但不能吃太多。一天最多只能吃一个牛油果，因为牛油果是热量最高的水果之一，脂肪含量在15%左右，高于鸡蛋和鸡肉。牛油果含油量高，摄入过多可能引发慢性疾病。
鳄梨的危害
牛油果是一种热带水果，富含不饱和脂肪酸和蛋白质。这些蛋白质都是植物蛋白和一些外来蛋白。这种蛋白质对人体有刺激性，所以过敏体质的人不适合吃牛油果。
牛油果抗氧化能力强，不能长时间存放，尤其是切开后，暴露在空气体中很快就会变色，需要在2小时内食用。
熟牛油果在室温下只能存放2~3天。即使放在冰箱里，也不应该超过一周。应尽快食用，避免变质或营养价值损失。
感谢欣赏常识妙招，更多常识妙招请持续关注我们。