妊娠中出现的一丁点儿事比如一只流浪猫都使你感到不安，这是因为你从前的生活更丰富一些，而随着怀孕而来的是你生活的半径变得很小，你整天

怀孕期间发生的一件小事，比如流浪猫，让你感到不安。这是因为你以前的生活比较丰富，但是随着怀孕，你的生活半径变小了。提醒你自己是准妈妈，要关注自己和肚子里的宝宝，生活变得极其狭窄空。所以，当你看到流浪猫的时候，你会想到自己，当然也会痛哭流涕。这是因为怀孕后，你的心理变化跟不上生活的变化，你的心理平衡被打破了。在这种情况下，假如再加上你把自己关在家里，只想怀孕，那就像被困在沼泽里一样。

当你不知道自己现在在哪里的时候，可以观察身边的其他准妈妈，进行对比，这样可以客观的看待自己。当你还不确定是什么让你感到不安的时候，不妨去查阅书籍，用书本知识充实自己的头脑，在准妈妈学习课上交朋友，和其他妈妈一起喝茶聊天。我相信这会让你感到恬静和情绪稳定。

不要把它放在心里，发泄你的不满

预产期临近，当我们有明确的分娩目标时，我们往往精神饱满。心理健康问题通常发生在妊娠中期。这个阶段病情稳定，怀孕的新鲜感没有了，轻易患上抑郁症。假如有什么不顺心的地方，可以和家人聊聊，或者在孕期丰富自己的生活，做自己喜欢的事情。

【/s2/】场景再现【/s2/】:前几天阴道出血，虽然医生检查后说没有问题，只是休息了很多，但还是不放心，我已经够大了，万一流产了怎么办？即使没有流产，孩子也会有问题吗？这几天吃饭睡觉都有困难，心里七上八下。

【/s2/】帮你分析一下【/s2/】:身体不好，精神会崩溃，崩溃了，身体会痛苦。其他时候，尤其是怀孕期间。假如两者的关系不改变，身体和精神会逐渐恶化，陷入恶性循环。

怀孕后要把握一些相关知识，对可能发生的事情有一个准确的熟悉。知道自己在做什么之后，也要相信医生的诊断。否则，整天感到不安是没有用的。此外，孕期体型的变化也可能打破心理平衡。不要混淆你的自我形象，因为它和你以前的自我形象太不一样了。乐观地欣赏自己，相信分娩后身体会恢复。凡事往好的方面想，忘记烦恼和烦恼，留出时间给自己享受，而不是为此自责。

妊娠疾病引起的抑郁也要看心理医生

怀孕期间的身体焦急最好和医生具体谈谈。假如你认为产科医生在帮你解决身体问题后无法平息你的焦急，那么寻求专业心理医生的帮助是明智的。

【/s2/】场景再现【/s2/】:就因为老公说“今天的菜有点咸”，我哭得像个孩子。不知道当时为什么会这么委屈。我不能听我丈夫的解释。

【/s2/】帮你分析一下【/s2/】:不管你老公有多温柔体贴，在怀孕期间，你都会对他的一些行为感到愤怒，因为不管他在怀孕期间有多难受，他都不可能真的有同样的感觉。你要独自承受所有的感受，所以你感到孤独。随着孕期的发展，疲惫、水肿、食欲不振、失眠等问题接踵而来。假如他不能完全理解，你会觉得委屈。

别担心，像这样的，任何一对情侣以前都见过。事实上，任何一个没有经验的丈夫都会对自己怀孕后更换妻子感到不安和不知所措。假如他对怀孕妻子的感情投入太多，丈夫自己也会出现和怀孕一样的症状，情绪也会越来越不稳定。此外，丈夫会变得过于神经质，无休止地向妻子表达自己的意见，妻子患抑郁症的例子很多。

而且在怀孕期间，你不仅要依赖丈夫的关心，还要找一些能放松心情的好朋友。

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