医学上的产褥期即俗称的月子，是指从分娩后的第一天起计算，至第42天。重视坐月子期间的护理，是有其理论依据的。因为准妈妈在怀孕期身负重

医学术语“产褥期”，俗称“坐月子”，是指从分娩后第一天到第42天这段时间。重视分娩期护理有其理论基础。因为准妈妈在孕期背负着“沉重的负担”，行动不便；生孩子前，我感到非常紧张、害怕和焦急。

月子病是指妇女分娩后一个月内(包括流产)因外感或内伤引起的疾病，经一个月后遗留而未愈。“按月治未病”的说法有一定的科学性，但其真正含义被误解了。

医学术语“产褥期”，俗称“坐月子”，是指从分娩后第一天到第42天这段时间。重视分娩期护理有其理论基础。因为准妈妈在孕期背负着“沉重的负担”，行动不便；生孩子前，我感到非常紧张、害怕和焦急；临产时，经过整个分娩过程，身体非常疲劳；分娩后要日夜照顾宝宝，疲劳的身体很难恢复。另外，产后内分泌功能处于“动荡”和“重组”时期，身体免疫功能下降，非常轻易生病。假如新妈妈不注重产后身体的护理，夏天因贪凉吹空轻易外感风寒生病，冬天因晚上照顾宝宝轻易生病。

但是“逐月病治”并不意味着逐月期的疾病只能在逐月期内治疗。过了逐月期，就没有法治了，或者只能下个月才能治好。这些说法缺乏足够的科学依据。有些体弱的人，经过充分的卧床休息和良好的营养补充，可以改善一些疾病，这就让一些老人误以为“坐月子”就可以治好一些疾病。但是，有很多疾病，如细菌感染性疾病，仅靠休息和营养是无法治愈的，也只有通过相应的药物治疗才能治愈。一个月靠休息是绝对不够的。“逐月治月病”的真正含义是，假如当月生病，无论是还在当月还是出月，都要抓紧治疗，不要拖延。

没有“月月病”，新妈妈要做到以下六点:

1。室内温度要相宜(一般18-20℃)。

一定要打开窗户，让房间清新。但避免直接吹风。产妇的穿衣和被褥要合适，不能太厚或太薄，让产妇感到恬静。夏天不要太严格。有人认为女性夏天看不到风，穿厚衣服，使女性体内的热量无法排出体外，轻易导致中暑。

2。注重饮食调理。

分娩后的头几天，宜吃易消化、营养丰富、不油腻的食物。比如粥和面汤。之后，根据产妇的食量逐渐增加食量。为了母亲和孩子的健康，我们应该吃高热量、高蛋白和高维生素的食物。比如鸡蛋、肉类、鸡肉、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果。营养要搭配得当，多样化，荤素都要吃。不要忌口，多喝汤，保证乳汁分泌。

医学术语“产褥期”，俗称“坐月子”，是指从分娩后第一天到第42天这段时间。重视分娩期护理有其理论基础。因为准妈妈在孕期背负着“沉重的负担”，行动不便；生孩子前，我感到非常紧张、害怕和焦急。

3。适当的活动。

正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后起床活动，第三天或缝合取出分娩伤口后做产后健康操。目的是促进大小便，恢复体力，减少静脉血栓形成。分娩后6周内应避免重体力劳动，防止子宫脱垂。

4。交货后注重清洁。

保持外阴清洁。天天用温开水或1/1000高锰酸钾溶液冲洗外阴。若会阴有水肿或肿痛，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。避免大小便后污染伤口。假如伤口感染化脓，及时咨询医生。产后新陈代谢旺盛，出汗正常，要及时换衣服。假如是夏天，在母体能够支撑的情况下，可以洗澡，但千万不能洗澡，以防污水流入阴道造成感染。天气冷的时候，2-3天擦一次身体就可以了。

5。乳房护理。

产后第二天，妈妈可以让宝宝吮吸乳头，促进乳汁分泌。正常情况下，初产妇产后3天开始分泌乳汁，产后2天开始分泌乳汁。起初只分泌少量稀薄的黄色乳汁，称为初乳。后来乳房肿胀，奶量开始增多，奶呈乳白色。妈妈们天天要用肥皂和温水擦洗乳房和乳头，喂奶前要洗手，养成定时喂奶的习惯，3-4小时一次，每次喂奶不要超过20分钟。双乳要交替喂。

6。分娩后大约6-8周，你应该带宝宝去四周的医院做健康检查。

检查产妇子宫收缩及位置，全身器官组织恢复情况。同时还要检查宝宝的发育和喂养情况，以便发现异常及时治疗。

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