孕期保健很重要，不仅可以是宝宝和自身保持健康而且还可以减低分娩是的异常风险。那么，你知道孕妇该如何保健吗？你知道孕最轻易犯的错误有哪些吗？下面就来和小编一起盘点一下吧。

目录

第一章:计算准妈妈最常犯的错误。

第二章:孕妇保健误区注重事项

第三章:孕期健身的三个步骤

孕期保健非常重要，不仅可以保持宝宝和自己的健康，还可以降低分娩的异常风险。那么，你知道孕妇应该如何照顾自己吗？你知道怀孕最常见的错误是什么吗？让我们和边肖一起看看。

计算准妈妈最常见的错误

1。可疑妊娠未及时检查

很多孕妇在开始出现一些早孕反应的时候，并没有想当然，既没有及时告诉家里的亲戚，也没有主动去医院检查，持续一两个月。

这样在确定怀孕时，大部分已经怀孕三个月以上，已经过了致畸易流产的危险期，忽视了早孕保健，对母婴健康极为不利，甚至可能导致严峻后果。

2。确认怀孕后，产前检查没有如期进行

目前仍有相称一部分孕妇(农村地区较多)因害羞或过于麻烦等原因不进行或不按期进行产前检查，是难产的重要原因之一，无法及时发现妊娠并发症、胎位及异常。

3。怀孕期间药物滥用

怀孕期间，尤其是怀孕初期，不经医嘱自行滥用药物，尤其是一些抗生素、激素、止痛药和镇定安眠药等。，是引起致畸的重要因素。

4。假如你生病了，不要吃药，以免影响胎儿

怀孕期间不要滥用药物，但并不是不吸毒。大多数药物对胎儿仍旧是安全的。所以怀孕期间生病要在医生的指导下准确用药，千万不能“避药避医”。

5。不注重风疹和其他病毒感染的防备和治疗

风疹、肝炎和巨细胞病毒可严峻损害胚胎组织，引起畸胎瘤和流产。因此，孕妇不应忽视上述病毒感染，应积极防备。一旦发现他们患有风疹和病毒性肝炎，他们应该立刻就医，仔细治疗，不要粗心大意。风疹病毒是致畸的头号杀手。

6。接触有害物质，多次做b超

妊娠，尤其是早孕，是胎儿重要器官分化和形成的要害时期。应注重避免和防止接触有毒有害物质，如化学农药、重金属，如铅、镉和甲基汞，以及放射性物质。因此，孕妇应防备上述物质。而且不要多次做b超或x光检查，以免伤害胎儿。

7。吸烟和饮酒

吸烟或酗酒的孕妇会导致畸形。因此，你应该在怀孕期间戒烟戒酒。

8。饮食不当

有的孕妇担心分娩后体重增加，失去“体美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品，有的甚至吃得比平时少。这不能满意胎儿快速生长发育的需要，也会对胎儿后天造成不可挽回的伤害。

9。营养过剩

也有一些孕妇单方面认为食物越好，营养越丰富，对胎儿越好。所以在怀孕期间，采取“越多越好”和“尽快吃”的态度。结果体重增长过快，轻易造成“巨大胎儿”，不仅难产，也是产后肥胖的原因之一。

10。对你丈夫的过度依靠或要求

少数孕妇对怀孕了解不清晰，害怕带头，什么都不做，完全让丈夫做家务，要求丈夫对自己百依百顺。这种过度依靠大大降低了孕妇的活动能力，也处于被动和心理状态，对健康有害，轻易导致身心脆弱，甚至成为难产的重要因素。

11。完全禁欲和忽视丈夫

少数孕妇误以为整个孕期不能发生性行为，于是禁欲，拒绝对丈夫的一切性要求，从而冷落丈夫，势必长期损害夫妻关系。性生活要控制在孕早期，孕晚期禁止。即使丈夫在不该发生性关系的时候要求发生性关系，也不应该残忍冷漠。相反，他应该耐心地说服他通过非性交和其他方式接近他，他不应该被排除在外。

12。无限制的性生活

妊娠早、晚期性生活失控往往是流产、早产、宫内感染的诱因。

关于孕妇保健误区的通知

产前检查

误区:产前检查没用。旧式女性没有产前检查，也不会成为母亲。

目前很多流动孕妇忽视了常规的产前检查，对孕期异常症状重视不够，从而延误病情，甚至造成死产等严峻后果。为了母亲和婴儿的健康，在怀孕期间定期检查是必要的。定期产前检查可以达到以下目的:

全面了解孕妇健康状况和妊娠全过程，及早发现和治疗妊娠并发症和合并症，避免疾病发展，保障母婴健康。

及时了解胎儿的生长发育情况，及时治疗和处理异常。

c .指导孕妇营养、胎教、自我监测、母乳喂养和自然分娩等。，从而提高孕妇的自理能力，健康顺利地度过孕期和分娩期。

交付原则的早期确定。产前检查发现异常，可以纠正；有些无法纠正的，还要尽快确定分娩治疗的原则。

误区:既然产前检查有益，那就多多益善。

虽然孕期检查是必要的，但并不意味着检查越多越好。太多不仅没有必要，还浪费了孕妇的时间和费用。尤其是少做b超等超声检查更好。怀孕期间，只要服从医生的建议，根据胎儿不同的发育阶段进行必要的检查即可。一般怀孕前7个月每月检查一次；7个月后，每2 ~ 3周检查一次；从怀孕36周到临近预产期，每周检查一次。

怀孕期间吃药

误区:怀孕后不能吃药。

一些孕妇坚持认为，当她们感冒、发烧、腹泻等疾病时，不能在怀孕期间吃药。事实上，有些药物(如青霉素、头孢类抗生素)对胎儿无害；有些疾病必须吃药，否则会危及母亲的健康，还会影响胎儿的生长发育。

然而，你应该在服药前咨询医生。医生可以根据药物的种类(性质)、胚胎发育状况、药物的剂量和疗程长短等进行综合分析。，供孕妇及其家属参考。

【/s2/】误区:怀孕后生病不能吃西药，但中药完全安全。

其实很多中药中含有的生物碱和化学成分非常复杂，中药使用不当也会对胎儿产生不良影响。一些中药被证实对胎儿有害。因此，孕妇应在医生的指导下合理用药。

能量补充

误区:营养多不如营养少，孩子体重好。

孕妇营养过剩的一个直接后果就是肥胖，不仅会增加妊娠期糖尿病和妊娠高血压综合征的风险，还可能导致巨大儿的发生，增加难产的可能性，轻易发生产伤。此外，巨大儿出生后轻易出现低血糖和低钙血症，成年后轻易出现肥胖、糖尿病和心血管疾病。

1 ~ 3月增重约1 ~ 2公斤，4 ~ 6个月增重4 ~ 5公斤，7 ~ 10个月增重5 ~ 6公斤，整个孕期增重10 ~ 12公斤。

孕期三步运动

1。早孕，

也就是在怀孕的前三个月，宝宝在妈妈体内还不是很稳定，所以最好不要运动，只是做一些简朴的肢体舒展运动或者走一小段路。

2。在怀孕的第三至第七个月

是孕妇最好的健身时间。这段时间有很多运动可以做，但是专家认为水中健身对孕妇来说是最好的。除了在水中游泳，还有在水中行走，或者水中哑铃。

3。七个月后[/s2/]

孕妇不宜做太多的健身，因为她们的肚子越来越大，假如还是做大量的跳跃或者跑步，对腰椎的压力会非常非常大，所以在这个时候，孕妇要回去进行简朴的散步、爬楼梯等运动，这样既安全又有利于生产。

【/s2/】总结:【/s2/】虽然孕期保健很重要，但准妈妈一定不要被一些错误的观念所诱导，这会让孕期保健变得不科学，带来更大的健康危害。边肖统计的孕妇保健误区需要警惕，科学的保健措施可以让宝宝和妈妈保持健康。

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