女人都追求漂亮性感的乳房，但是在追求漂亮的同时不要忘记乳房保健，尤其是怀孕中的准妈妈们，她们的乳房不仅关系着女人的漂亮还关系着母乳喂养的宝宝的健康。那么，孕期乳房保健要如何做呢？

目录

第一章:孕中期准妈妈乳房护理注重事项。

第二章:孕期乳头护理要点

第三章:适合孕妇的乳房锻炼

第四章:补充食物营养，更好地呵护孕妇乳房

所有的女人都追求乳房的漂亮和性感，但是在追求漂亮的同时，不要忘记乳房的护理，尤其是准妈妈，她们的乳房不仅关系到女性的漂亮，也关系到母乳喂养的宝宝的健康。那么，孕期如何做好乳房护理呢？让我们来看看边肖。

孕中期准妈妈乳房护理注重事项

1。选择合适的胸罩以应对持续膨胀的双峰(过度挤压乳头会阻碍乳房的发育)。

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根据专门研究孕妇胸罩的人的统计:从怀孕到分娩，大部分孕妇的乳房可能会提升2 ~ 3杯左右，大小可能会增加15 ~ 20厘米以上，所以胸罩要随着乳房的变化及时更换。至于选购要点，专家建议准妈妈:“一款能完全覆盖乳房，不挤压乳头，有效支撑乳房底部和侧面的文胸。也可以考虑前开纽扣的文胸，这样对产后母乳喂养有好处。”

2。在此期间最好天天洗澡。假如天气冷，你可以做局部清洁。清洁后做乳房按摩。

清洁和按摩程序如下:

(1)先去痂，然后用温毛巾清洁表面的皮肤。

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