因为二孩的政策的上台，很多家庭都陆续增添了新的成员，但是对于一些年龄大的夫妻来说，想要再怀上一个宝宝是相对比较困难的。但是也完全没

因为二胎政策，很多家庭都陆续增加了新成员，但对于一些年龄较大的夫妻来说，再怀一个孩子相对比较困难。但这完全不可能。我们去看看怎么快速怀孕吧！

如何快速怀孕

怀孕前的注重事项

一、女性孕前生活禁忌

抑郁的时候不要怀孕

当人处于焦急、抑郁或思想负担重的精神状态时，不仅会严峻影响精子或卵子的质量。此外，即使怀孕成功，也会由于布朗的情绪刺激而影响母亲的激素分泌，非常轻易使胎儿不安和躁动，从而严峻影响胎儿的生长发育甚至流产的可能性。因此，当不开心的事情发生时，最好避免受孕。

不要施加太大的压力

想要生下健康的宝宝，就要改变孕前的不良习惯，尽量不要熬夜，注重均衡饮食，平日注重用药习惯，改变工作性质(换压力小的工作)。

不要常常化妆

很多化妆品和染发产品都是非常复杂的化学品，尤其是美白护肤品，不安全因素最高。部分化妆品经皮肤吸收后也可能进入血液循环，可能对卵子产生不良影响，影响正常妊娠。

不要抽烟或喝酒

众所周知，香烟中的尼古丁和酒精中的乙醇分别对精子和卵子有害。因此，常常吸烟或饮酒的女性在怀孕前最好戒烟戒酒2-3个月左右。

不要接触放射性物质和剧毒物质

因为生殖细胞对x光和有毒物质非常敏感。假如女性暴露在x光下，尤其是腹部，需要四面的时间才能怀孕。假如你曾多次接触农药和有毒化学物质，完全离开上述环境后怀孕一个月以上更合适。

不要空在胃里喝牛奶

牛奶中的蛋白质在胃和小肠中被消化成氨基酸，然后才能被小肠吸收。但是，空在腹部喝牛奶时，胃排泄空很快，蛋白质在吸收之前就排泄到大肠中，不仅浪费营养，而且蛋白质在大肠中腐败成有毒物质。

不要在厕所里看报纸

上厕所时，人的上下神经中枢一起参与活动。很多人习惯拿着报纸或者书，蹲半天。上厕所的时候看报，不仅会抑制排便意识，还会失去直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之就会导致便秘。

不要洗太久的热水澡

我们洗澡时，热水会产生大量的水蒸气，一些有毒物质会附着在水中，如三氯乙烯、氯仿等。，这将分别蒸发80%和50%以上，这对健康非常有害。

一些有毒物质随着蒸汽被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在热水中洗澡时间太长对心脏不好。

不要在室内养鸟

鸟粪中含有鹦鹉病毒、岛屿结核分枝杆菌和螨虫。鸟粪粉碎后，病毒和病菌会漂浮在空空气中。人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发热等症状，严峻者会出现肺炎和休克。

不要睡觉。窗户是关着的

人入睡后，假如门窗紧闭，不到3小时，室内二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、灰尘等有害物质就会大量繁殖。所以睡觉的时候要留一些窗缝，这样室外新鲜空的空气才能源源不断的流入，室内的二氧化碳才能及时排出。

二、孕前男性生活的禁忌

不要洗桑拿或长时间开车，坐在热的座垫上。当你想生孩子的时候，你的准爸爸从头三个月开始就不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。

从事喷洒农药和除草剂的已婚男性应避免妻子怀孕至少70天。铅、大麻、氨基嘌呤、棉酚和氯丙醇等工业化学品会影响精子发生过程。因此，在妻子怀孕之前，丈夫应该尽量少接触这些化学物质。

肥胖的丈夫不能在减肥的同时让妻子怀孕。由于肥胖者体内储存的有害化学物质较多，一些脂溶性化学物质，如HCH、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物质多氯联苯都储存在脂肪中。

一般来说，沉积在脂肪组织中的环境污染物对人的毒性作用较小，但在快速减肥的过程中，储存在体内的脂肪会迅速分解并再次代谢，脂肪中积累的毒物也会释放到人的血液中，从而对精子造成直接或间接的伤害。

老公不应该滥用药物，更不要用含有雌激素的护肤霜。雌激素、利血平、氯丙嗪等多种化学物质会影响精子的生存能力，大大增加畸形精子的数量。老公，不要熬夜，多注重休息，保证身体不要过度疲惫。

丈夫不应该偏食。精子的产生需要蛋白质、钙锌、微量元素、精氨酸、维生素等优质矿物质。假如发生偏食，饮食中缺乏这些营养，精子的产生就会受到影响，或者产生一些低质量的精子。丈夫应该戒烟戒酒。酒精对精子的伤害早已为人们所知，香烟中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。

丈夫也要保持良好稳定的情绪。假如常常情绪低落、心烦意乱、脾气急躁，会导致大脑皮层功能紊乱，神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能和性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

孕前中医调理

气虚体质

益气健脾补肾

气虚体质的人常常消瘦或超重，言语无力，声音低沉，易倦怠健忘，坐着时常常出汗，稍活动后出汗多，食欲差，易感冒腹泻。

饮食调节

要做到饮食均衡，饮食多样，营养丰富。可以多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等。避免冷饮、大量生冷蔬菜和水果、脂肪、油炸食品等。

生活调节

保证充足的休息时间，不要熬夜，有条件的话可以天天安排一个小时的午睡，规律生活，适度运动，天天户外散步40 ~ 60分钟；避免剧烈运动和竞技运动；注重及时增减衣物，避免着凉。

血虚体质

滋阴补血

血虚的人通常脸色苍白，常常头晕，嘴唇和指甲苍白；月经量少或闭经，对体力劳动不耐受，易失眠。

饮食调节

多吃易消化的食物，可以多吃桑椹、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、牛肝、羊肝、甲鱼、枸杞、当归、红枣等进行调养。戒烟戒酒，避免辛辣腥味，以免损伤阴血，影响胎儿。这些食物有鳞鱼、辣椒、生姜、大蒜等吗？

另外，中医认为脾胃是气血生化之源，甜食过多会阻碍气血的生成，所以不要吃太多甜食。

生活调节

中医认为，阴虚血亏的人轻易抑郁焦急，所以保持良好的情绪是自我保健的重点。

阴虚体质

滋阴清热润燥

阴虚的体质特点是下午低烧，口干咽燥，半夜睡觉出汗，醒来后出汗，烦躁不安。

饮食调节

吃清淡的食物。多吃芝麻、糯米、蜂蜜、奶制品、鱼、黑木耳、莲藕汁、海参、枸杞、银耳等。戒烟，尤其是烈性酒，能助火清热，不宜饮用。因为阴虚常伴有内热，所以不宜吃一切辛辣刺激的食物，如大蒜、辣椒、花椒、辣椒、干姜等，也应避免人参等热性补品。

生活调节

中医认为阴虚可以从血虚进一步发展。因此，血虚体质除了要注重各种因素外，还要控制好自己的性生活；学会调整情绪，避免愤怒。

阳虚体质

温补脾肾，助阳散寒

阳虚体质的人通常比较胖，平时怕冷怕暖，手脚总是冰凉，腰膝又冷又痛，对春夏秋冬的气候都有抵挡力。

饮食调节

吃清淡易消化的食物，可以多吃羊肉、鸡肉、韭菜、核桃、洋葱、生姜等。戒烟戒酒，避免食用清热解毒的产品，避免暴饮暴食生冷的水果和凉性食物，如香蕉、西瓜、西红柿、苦瓜、苋菜、橄榄、豆腐、茭白等。

生活调节

中医认为“动则阳”，应适当加强体育锻炼。比如春末夏初，每周可以增加2 ~ 3次日光浴，每次15分钟左右。

【/s2/】总结:【/s2/】通过上述关于如何【/s2/】快速怀孕【/s2/】以及孕前中医调理的文章的具体介绍，亲爱的夫妻们，你们都明白孕前应该注重什么吗？想要生一个健康的宝宝，必须有健康的生活习惯、心理和身体。

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