孕妇生产之后，应改变传统的坐月子方式，避免久坐久卧。产后第二天就该起来活动，因为下肢静脉回流是需要肌肉收缩来辅助的，假如老是躺在床

分娩后，孕妇应改变传统的“坐月子”方式，避免长时间坐着。产后第二天就该起床活动了，因为下肢静脉回流需要肌肉收缩来辅助。假如一直躺在床上，缺乏活动，肌肉收缩减少，静脉血流缓慢，产后血液已经处于高凝状态，很轻易引起下肢静脉栓塞。

1。引起下肢血栓性静脉炎

当血液循环变得缓慢时，很轻易在下肢静脉血管中形成血凝块。因此，可能会引起静脉曲张或妊娠期间原有的静脉曲张进一步加重，导致血栓性静脉炎。小腿静脉发生栓塞时，小腿皮肤可见红肿的血管。它不仅会让产妇感到臃肿，还会在小腿弯曲时引起疼痛。当大腿出现血栓性静脉炎时，整个下肢的皮肤会变得肿胀、僵硬、发白，导致疼痛和行走困难。

2。引起盆腔静脉栓塞

盆腔静脉发生栓塞时，产妇有腹痛、高热等症状，伴有下肢压痛、皮肤发红、水肿。

3。导致可怕的肺栓塞

最糟糕的是，假如血块随着血液流向肺部，会导致深静脉栓塞。深静脉栓塞是围产期的严峻并发症。因为深静脉栓子小，轻易脱落游走。当栓子堵塞肺动脉时，就会发生肺栓塞，导致产妇猝死。

防备静脉血栓形成的日常提示

①坐飞机、坐车、坐船长途旅行，长时间坐在电脑前或上网时，可以做休闲运动。不要长时间坐着不动，可以抬起脚踝，按摩小腿，适当锻炼腿部。每半小时做3到5分钟的足部舒展运动，每分钟60到100次。有静脉血栓迹象的朋友可以穿保健医用弹力袜。

②打牌娱乐时，长时间坐着要多喝水，这样一方面可以稀释血液粘稠度，另一方面可以用马桶多动动腿，天天喝1 ~ 2升水，相称于普通玻璃杯10 ~ 15杯。

③做过骨科手术或长期卧床者，应按摩腿脚，尽量下床活动，屈膝。不要低估这些简朴的运动，它们对防备血栓形成非常有效。

④危险人群如出现腿部抽筋或一侧腿部肿胀，应及时到医院检查。检查清晰前不要使用按摩、推拿、拔罐等治疗措施，以免血栓脱落。

⑤生活中可以穿特制的医用袜，使小腿与大腿之间压力过剩，促进静脉血液回流。此外，还有专门为防备下肢静脉血栓而设计的空气体按摩泵，可以帮助术后患者、长期卧床的患者以及一些行动不便的朋友按摩下肢，使腿部肌肉的体积有节奏地变化，从而促进血液流动，有效防备血栓形成，使用非常方便。

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