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解读产后新妈妈的怪情绪

分类:常识妙招 2022-05-19
导读: 解读产后新妈妈的怪情绪--母亲爱孩子,这是人的天性。可为什么有的新妈妈看到孩子反而觉得讨厌?这种怪情绪从何而来?是产后抑郁症?是缺少爱心?新妈妈们困惑不已 母亲爱孩子,这是人之常情。但是为什么有些新妈妈看到自己的孩子...
解读产后新妈妈的怪情绪

母亲爱孩子,这是人的天性。可为什么有的新妈妈看到孩子反而觉得讨厌?这种怪情绪从何而来?是产后抑郁症?是缺少爱心?新妈妈们困惑不已

母亲爱孩子,这是人之常情。但是为什么有些新妈妈看到自己的孩子会觉得很烦呢?这种“希奇的情绪”从何而来?是产后抑郁吗?是缺少爱吗?

新妈妈很困惑,四周的人也很怀疑。让我们和新妈妈们一起揭开关于“希奇情绪”的各种问题。

最近,一位7个月大的妈妈在论坛上发了一条求助帖。她在邮报上抱怨道。宝宝没有给她带来快乐,反而让她觉得自己很讨厌宝宝。她觉得孩子的到来带走了丈夫对她的爱和陪伴妻子的时间。这位母亲对自己的孩子不够关心感到内疚。没想到,这位妈妈的帖子居然引起了很多新妈妈的共鸣,“讨厌宝宝?”-负面情绪的心理投射

宝宝出生后,新妈妈的生活会发生一系列的变化。身体上的不适,家务的增加,夫妻关系的改变,喂奶宝宝的辛劳,这些都会或多或少的给初为人母的新妈妈带来压力,从而产生焦急、烦躁、委屈、抑郁等负面情绪。

心理学中有一个重要的概念叫做心理投射。所谓心理投射,是指个体无意识地投射自己的态度、欲望、情感等。环境中的事物或其他。这种心理现象在日常生活中常常出现,也是进行心理分析的重要依据。

对于新妈妈来说,碰到的困难和挫折是最直接的,最明显的因素就是宝宝的到来。于是,这个无助的小生命不知不觉就成了一些陷入困境的母亲消极情绪投射的对象,所以母亲的直接感受就是她讨厌这个小家伙。

三个原因让新妈妈无法自拔

分娩后有些不舒畅和不适应是正常的。但是,假如这种负面情绪长期存在并投射到宝宝身上,就要引起重视。总的来说,以下三个原因让新妈妈无法自拔。

1。“蛋壳心理学”

根据调查,大多数新妈妈都在20-27岁左右。这个年龄段有一种普遍的心理现象,叫做“蛋壳心理”。“蛋壳心理”的主要特征是脆弱,抗挫折能力差。从整个社会来看,这个年龄段的女性生活条件更好。对于那些在家庭中始终处于被照顾和保护的角色,而自己又没有承担重任的人来说,一旦碰到困难和挫折,他们的应对能力就会比较弱。在这样的心理背景下,一些新妈妈会长期被产后负面情绪所笼罩。

2。缺乏家庭支持

婴儿的出生关系到整个家庭。在这个阶段,不仅新妈妈面临着新的家庭,家庭的其他成员也面临着新的情况。每个人的角色定位和关系都会发生很大的变化。在这个复杂的变化中,家庭的理解和支持对新妈妈适应产后新生活起着至关重要的作用。有些家庭,因为宝宝的到来,丈夫忽然把原本献给妻子的爱转移到孩子身上,妻子在分娩前后会形成很大的心理落差。在一些家庭中,有重男轻女的观念。因为一个女孩的出生,新妈妈成了家庭中被排斥和被批评的人。家庭中爱的自然流动是家庭和谐的基础。缺乏爱和鼓励往往是新妈妈无法挣脱困境的原因。

3。没有为新生命的到来做好预备

制作前有没有看书,发表演讲,观摩等。学习育儿知识和技能,如护理和洗澡。换尿布,抱婴儿等。你对孩子的正常生长发育规律、常见病的防治和安全注重事项有所了解吗,这些都直接关系到新妈妈对新生活的适应?除此之外,新生活的到来也给家庭经济带来了新的负担,生活的压力也是让魏欣妈妈产后不适应的主要问题。走出“希奇情绪”的五个小技巧。

治疗“希奇的情绪”

新妈妈首先要意识到“怪异情绪”其实并不怪异。这主要是因为压力超出了我自己的承受范围。所以,新妈妈不用内疚,也不用刻意隐瞒。你可以找一个合适的时间和你的爱人谈谈你的感受,或者和你的亲密朋友谈谈。当负面情绪释放后,自然压力会减轻很多。

与宝宝建立积极的情感互动

不管新妈妈对宝宝的感觉如何,都要采取积极的措施,引导妈妈的角色朝着健康的方向发展。新妈妈不妨试着多接触宝宝,多和他们交流,积极母乳喂养。徐徐地,你会发现你的积极行动也会给宝宝带来积极的反馈。久而久之,父母和孩子之间积极的情感互动就会建立起来,你心中不舒畅的情绪也会逐渐淡去。

特别时期的特别运动

产褥期过后,适量的运动对于调节新妈妈的情绪有着非常重要的作用。但由于分娩后的身体状况与平时不同,新妈妈应根据自身情况选择合适的运动。一般来说,产后3个月内不要选择跑步、跳绳、游泳等体育锻炼。可以选择一些慢节奏的有氧运动,散步也是不错的方式。建议新妈妈天天早晚做15分钟的轻度体育锻炼。然而,不要在饭前或饭后一小时内运动。假如运动后出汗,应该及时补充水分。

[/s2/]出去呼吸新鲜空气/

带宝宝出去散步是新妈妈们走出阴霾的一个好方法。暖和的阳光和清新的空气会给新妈妈带来好心情。最重要的是,外出可以让很多新妈妈在社区里不期而遇。在这样的氛围中,他们可以互相交流经验。可以帮助对方安全度过心理危机。

丈夫的照顾至关重要

新妈妈的情绪恢复。丈夫起了至关重要的作用。这个时候,丈夫应该更加体谅新妈妈的情绪变化。当妻子情绪低落时,丈夫应该给予更多的同情、支持、爱和理解,避免争吵。同时,积极分担家务,帮助照顾婴儿。在饮食和母乳喂养方面。向你的妻子寻求建议。

【/s2/】特殊提醒:【/s2/】假如新妈妈的负面情绪持续两周以上无法缓解,那么可以考虑到专门的心理机构接受专业指导。

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