母乳是孩子婴幼儿最好的营养品，但对于母乳比较少的女性群体来说就是一大难题。婴幼儿专家表示，母乳带给孩子的不仅仅是丰厚的营养，还能给

母乳是儿童和婴儿最好的营养，但对于母乳较少的女性来说，这是一个大问题。婴幼儿专家表示，母乳不仅能给孩子带来丰富的营养，还能给婴幼儿带来更多的抵挡力。既然母乳有这么多好处，今天就让我们来看看岳跃亲自教我们的催乳方法。

1。催乳素的中药

寄生具有祛风湿、益肝肾、安胎的功效。用于产后缺乳、乳汁不畅或乳房胀痛，可与路路通、丝瓜络配伍。

2。哺乳按摩

女性胸部是否健康，与母乳分泌量直接相关。从孕中期开始，天天都要做。按摩可以是轻柔的抚摩，也可以是用手掌轻轻按摩乳房壁露出乳头并在乳头四周均匀按摩。或者隔天一次，每次3分钟。假如在按摩的同时发现一把非常钝的梳子，可以像梳子一样常常从乳房根部梳到乳头，可以有效促进乳房的血液循环，畅通输奶管道，保证母乳喂养的实现。

3。喂养和促进哺乳

说到补药，中医主张补药不如补食，是药的三分毒。那么如何用滋补食品来达到催乳的目的呢？可与米红豆、九孔、道拉基、胡爱山、米粒等一起服用。这种催乳素汤轻易营养流失，口感苦涩。虽然难以下咽，但还是有一定效果的。

4。吮吸刺激

吸吮刺激是对催乳素和催产素分泌的正反馈，即吸吮越多，分泌越多，吸吮越少，分泌越少。因此，假如婴儿在分娩后没有及时母乳喂养，母亲的乳头没有受到吮吸的刺激，这两种反射就不能及时建立，乳汁就不能排出，继承哺乳就会受到抑制。所以要想多产奶，最重要的是宝宝的吮吸刺激。吮吸刺激越多，产生的乳汁就越多。

5。热敷

热敷乳房会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄入和排乳功能，间接增加泌乳功能。

6。催乳素有氧运动

靠墙站着，举起双臂，尽量向上舒展，然后轻轻地放下双臂。注重不要抬起脚后跟。双手握成拳，左右双手轮流向前击打。当一只手向后拉时，乳房区域会感到特殊紧迫，这将有助于顺利挤奶。双臂向左右抬起，与肩膀成一直线，尽量固定不动，然后摆动双手和颈部关节。左手弯曲，左手放在前腰，右手放在后腰，左手举臂向后摆动，然后右手向后抬起头，反复做。

母乳喂养前，我们建议使用恬静宽松的胸罩，最好没有钢圈，以促进胸部血液。为了促进泌乳，除了饮食护理和有氧运动，你还需要一个平和的心情和状态。

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