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老人老花眼有什么护理方法

分类:常识妙招 2022-05-19
导读: 老人老花眼有什么护理方法--老花眼危害老年人的身心健康。老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证实,老花眼是可以防备的。那么对于老年人来说,老花眼有什么护理方法呢? 老花眼是中老年人常见的眼病。 现代医学证实,老花眼是...
老人老花眼有什么护理方法

老花眼危害老年人的身心健康。老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证实,老花眼是可以防备的。那么对于老年人来说,老花眼有什么护理方法呢?

老花眼是中老年人常见的眼病。

现代医学证实,老花眼是可以防备的。

1.常常眨眼,用开合眨眼的方法振奋精神,保养眼部肌肉,然后用双手轻轻揉搓眼睛,这样可以常常锻炼眼部肌肉,延缓衰老。

2.常常转动你的眼睛,因为你的眼睛常常在上下左右方向往返转动来锻炼你的眼部肌肉。

3.准确把握阅读方法,阅读时坐得舒适,全身肌肉放松,阅读材料离眼睛保持30cm以上,不要过于前倾,否则会造成背部肌肉劳损。不要躺在床上看书,累了也不要强迫自己看书。

4.从黑暗处向太阳闭上眼睛,不要让太阳直接照在眼睛上。看电视电影时间太长,保持视力。

5.注重锻炼,合理饮食。多做身体运动,增加全身血液循环。多吃富含维生素和优质蛋白质的食物,如瘦肉、鱼和牛奶。常常吃黑豆和芝麻可以减缓视力下降。

6.按摩眼睛,弯曲双手食指,由内眼向外眼角交叉,再由外眼角向内眼角交叉,力度适中;用指尖按压太阳穴几次。天天早晚做,既能延缓老花眼,又能防治白内障等慢性眼病。

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