人到了老年，很轻易食欲不振，吃饭没胃口，因为身体的免疫能力也在下降，味觉功能也在减退，很多好吃的东西想吃也吃不下去了，大多老年人食

人到了老年，很轻易食欲不振，吃东西没胃口，因为身体的免疫力和味觉功能也在下降，很多好吃的东西想吃就吃不下。大多数老年人因为缺锌而食欲不振，吃得更多。很多老年人在没有胃口的时候通常会选择喝粥。那么老年人应该怎么吃才能提高食欲呢？接下来，边肖将向你展示一些方法。

食欲不振的伴随症状有助于病因诊断。除神经性厌食外，长期厌食伴体重下降多由活动性肺结核、慢性萎缩性胃，尤其是消化系统肿瘤等器质性疾病引起。食欲不振伴腹泻首先考虑胃肠道疾病；食欲不振伴发热应考虑感染或恶性肿瘤。

老人食欲不振怎么办？

1.最好和很多人一起吃饭。

热闹的用餐氛围会改变老年人的心情。对于有抑郁、压迫等心理障碍的老年人，多和人吃饭是有帮助的。你可以和四周的老人一起吃饭，或者和家里最小的人一起吃饭。

2.趁热吃，很好吃。

香味可以刺激食欲。控制食物的温度是锁住香味的重要一步，所以食物一定要趁热吃。

3、软硬适中要顺滑。

假如是吞咽问题，应该放慢吃饭速度。切碎的熟蔬菜可以拌入食物中，水果可以捣碎成泥，但要避免滑溜、太粘的食物。稀薄的液体也不适合，因为控制不当轻易呛到。

4、将果汁勾芡增加口感。

做饭时，可以把果汁倒在煮好的食物上，然后吃。这样，甜味和咸味只是淡淡地涂抹在食物表面，既能满意舌头的欲望，又不用担心摄入过多的盐和糖。

5.来点音乐放松一下。

胃肠蠕动和消化液分泌与精神状态有关。适当改善就餐环境，播放一些放松的音乐，无疑会改变老年人的心情，从而增加食欲。

只有胃口好才能吃。很多老人没有胃口，所以干脆不吃。想要提高食欲，以上几个方面缺一不可，要按照以上内容认真去做。相信时间长了，对你的胃会很有帮助。消化不好的可以学泡山楂，胃口大开。

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