乳房肿胀乳头刺痛的人需要注重的问题非常多，第一要做的就是赶紧到医院做一下全面的身体检查，通过科学的检查来找出详细的疾病，这样才会后

乳房肿胀、乳头刺痛的人需要注重很多问题。首先要做的就是尽快去医院进行全面的体检，通过科学的检查找出详细的疾病，为后期的治疗创造条件。乳房肿胀、乳头刺痛的人一定要注重不要喝酒、抽烟、喝咖啡或吃巧克力。下面我们来介绍一下乳房胀痛和乳头刺痛的注重事项。

服用维生素D，研究结果表明维生素D可以防备乳腺癌。研究发现，天天服用200国际单位维生素D(约两茶匙含维生素D的奶粉)的女性患乳腺癌的风险降低约30%。因此，医生建议50岁及以下的女性天天至少摄入200国际单位的维生素D；50岁以上的女性天天应该摄入400到600国际单位的维生素D。

多晒太阳，与服用维生素D有关，也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只能在阳光下合成维生素D。美国专家表示，对于大多数人来说，天天晒10到15分钟太阳就足够了，足够人们保持所需的维生素D。然而，有专家建议，假如皮肤暴露在阳光下太多，患皮肤癌的风险就会增加。因此，应限制阳光照射。

控制体重，运动可以防备乳腺癌，根本原因是它可以控制身体发胖。哈佛大学的一份研究报告显示，18岁后体重迅速增加的女性，绝经后患乳腺癌的几率几乎是长期保持标准体重的女性的两倍。

假如你常常感到乳房疼痛和乳头刺痛，不妨去医院做个乳腺钼靶检查。这种检查主要是通过乳腺X线相机实时进行的。通过这种检查，可以直接判定乳房是否有肿块，是否有乳腺癌，而乳腺钼靶检查是筛查乳腺癌最常用的方法。

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