每位女士都会遇到一个问题，那就是月经问题，月经是否正常是女人最关心的，因为它关系到女人的身心健康。众所周知月经期间不能吃冷饮，不能

每个女人都会碰到一个问题，那就是月经。月经是否正常对女性来说是最重要的，因为它关系到女性的身心健康。众所周知，月经期间不能吃冷饮，不能太累，不能熬夜等等。相信每个姐姐都很关心经期饮食。月经期间我们有很多事情要注重。今天我们就来讨论下月经期间是否可以吃丝瓜。

听说丝瓜比较凉，所以月经期间不能吃丝瓜。原来这是不对的。原来丝瓜有很多营养价值，吃丝瓜对月经不调也有帮助。丝瓜含有防止皮肤老化的B族维生素、美白肌肤的维生素C等成分，可以保护皮肤，消除斑块，使皮肤白嫩。是不可多得的美容产品，所以丝瓜汁被称为“美容水”。女性食用丝瓜也有助于调节月经失调。一般人都能吃。

1.月经不调、身体疲惫、气喘咳嗽、产后乳汁不通的女性要多吃丝瓜；

2.体质虚弱、内寒腹泻的人不宜多吃。

剂量

1.丝瓜不宜生吃，可煮后煲汤服用。或者捣成汁涂在患处。

2、丝瓜汁液丰富，应现切，以免营养成分随汁液流走。

3.煮丝瓜时，要注重尽量保持清淡，少用油，淡化颜色，用味精或胡椒粉调味，以显示其鲜嫩爽口的特点。

4.丝瓜的味道香甜，烹饪时不宜加入酱油、豆瓣酱等重酱料，以免抢味。女性在经期可以适量食用丝瓜，适量食用不会影响月经。

丝瓜的营养价值；

1.抗病毒、抗过敏:丝瓜提取物对乙脑病毒有明显的防备作用，丝瓜组织培养基中还提取了抗过敏物质协根醇酸，具有很强的抗过敏作用。

2.抗坏血病:丝瓜维生素C含量高，可用于抗坏血病，防备各种维生素C缺乏性疾病。

根据上面的介绍，我们女性在经期可以吃丝瓜，但是要控制量。适量食用丝瓜对月经不会有任何影响，反而会有助于月经紊乱。老丝瓜对治疗月经失调很有帮助，丝瓜味甜。我平时在家做的丝瓜汤和丝瓜炒肉都是好菜，也可以做不同口味的。

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