现在的人们越来越注意自己的身体健康，所以运动成了大部分人生活当中的一部分，合理的运动不仅可以增强自己的体魄，而且也可以锻炼出完美的

如今，人们越来越重视自己的健康，所以锻炼已经成为大多数人生活的一部分。合理的运动不仅能增强自己的体质，还能锻炼出完美的身材。但是女性假如不适当的运动，会导致各种妇科疾病，所以要准确的运动。那么，边肖将告诉你哪五种妇科病是由女性运动不当引起的。

1.子宫脱垂。女性超负荷运动，尤其是举重，会增加腹压，导致子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。长时间过度运动，会出现子宫脱垂。

2.外阴外伤。女性假如活动不慎，如外阴与自行车座垫、横档或其他硬物碰撞，很轻易出现外阴血肿，甚至伤及尿道、阴道、盆腔。由于外阴大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富而浅，受外力撞击后易引起血管破裂出血，造成大面积充血。

3.卵巢破裂。剧烈活动、抓取重物、腹部挤压、碰撞等。都会导致卵巢破裂、下腹疼痛，甚至影响整个腹部。卵巢破裂通常发生在月经周期的第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

4.月经异常。假如你是一个从事大量运动的女生，月经异常会占相称大的比例，会出现月经初潮延迟、周期不规律、继发性闭经等症状。同时，运动量越大，初潮年龄越晚。这是因为剧烈运动抑制下丘脑功能，导致内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。

5.子宫内膜异位症。假如女性在月经期间剧烈运动，经血有可能从宫腔回流到盆腔，随经血流动的子宫内膜碎片可能会种植在卵巢上，从而形成囊肿。患上子宫内膜异位症后，往往会出现进行性痛经，这也可能导致不孕。

女性如何准确运动？女性在运动中不需要苛责自己，有时候不需要完成整个练习动作，但也可以练习一些动作。只要女性坚持把锻炼作为日常生活不可或缺的一部分，她们的健康是可以保持的。

以上是保健频道边肖因女性运动不当带给你的五大妇科疾病及准确的运动方法。看完边肖的介绍，大家运动的时候要多加注重。运动的同时，要学会保护自己，不要剧烈运动，也不要强迫自己做超负荷的运动。这样不仅达不到锻炼的目的，还会伤害身体。边肖祝你身体健康。

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