我们需要看看饺子的馅料和碗的大小。按照一碗20克猪肉饺子和200克米饭计算，每100克饺子的热量约为250千卡，20个饺子的热量约为1000千卡，一碗米饭的热量约为230千卡，所以20个饺子大约相称于4碗以上的米饭。

20个饺子相称于几碗米饭。

【/br/】假如是素馅的饺子，馅料全是原料，所以热量会低一些，每100克热量在150千卡左右。

饺子中的肉富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等，营养相对均衡。

假如自己包饺子，馅料一般都挺大的，不建议吃太多。一次吃10-15块左右比较好。

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