肾虚的种类有很多，最常见的就是肾阴虚和肾阳虚。肾虚的主要症状就是腰酸和四肢发冷，无论是哪种肾虚都会降低我们身体的免疫能力。肾虚还会

肾虚的类型很多，最常见的有肾阴虚和肾阳虚。肾虚的主要症状是背痛和四肢发冷。不管是哪种肾虚，都会降低我们身体的免疫力。肾虚也会导致失眠、出汗、头晕。肾虚会使我们的记忆力下降，无法集中精力工作。肾虚的朋友一定要适度运动，熬夜。女性吃什么可以补肾？

第一滋肾药:阿胶。

用于血虚、月经不调、冲任不固、妊娠出血等引起的崩漏。它含有多种氨基酸。在治疗贫血和改善体内钙平衡方面优于铁。可用于尿毒症性肾性贫血。

枣阿胶乌骨鸡汤:以优质乌骨鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆肉、红枣、枸杞等养肝药材制成的养肝汤，能养肝补血，滋阴补肾。

第二种滋肾药:黑芝麻。

补益肝肾，益精血，用于精血少的月经病、男科病。

黑芝麻炖鸡:取黑芝麻50克，塞入鸡室，加水炖2小时。

第三种滋肾药:桂圆干。

用于肝肾不足引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。

桂圆枸杞鸡蛋:桂圆肉30克，枸杞20克。煮沸后，加入去皮的煮鸡蛋，再煮半小时。

补第四肾:当归

用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，呈现双向调节作用。也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。

益母草鸡蛋:当归30克，益母草50克。煮沸后，加入鸡蛋，煮1小时。

第五补肾:黑豆

用于慢性肾病引起的肾虚、月经稀少、蛋白尿。

黑豆炖猪腰:黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，炖2小时，用低盐调味。

不要忽视肾虚。肾虚不是常见病。肾虚对我们的身体非常有害。它会让我们心情不好，常常发脾气，也会导致我们的烦躁和焦急。肾虚的朋友一定要注重饮食，少吃腌制的食物，这样会加重病情，养成平时良好的生活习惯。

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