作为女生大家平时可能多多少少都会受到痛经的困扰，这也是每位女性说不出的痛，对于女性痛经，很多人会选择中医来调理，事实也证实中医调理

作为一个女生，平时每个人都或多或少可能会有痛经的困扰，这也是每个女人都无法诉说的痛苦。对于女性痛经，很多人会选择中药调理。事实也证实，虽然中医的调养时间稍长，效果很好，但除了中医，我们还可以用食疗来调养女性痛经。究竟是药三分毒，改用食疗调养也不会伤身体。

1.木易枣汤

【食材】:大枣20个，益母草10克，红糖10克。

【用法】:水炖，喝汤，早晚各服一次。

【功效】:本食疗方具有养血止痛、温经化瘀的养生功效。对长期患有痛经或感冒贫血的女性有一定的效果，但对月经不调引起的腰痛也有很好的效果。

2.当归羊肉汤

【食材】:羊肉250克，当归30克，生姜10克。

【用法】:将羊肉切成块，放入装有当归、生姜的锅中，加入适量的水，用文火炖熟，加入调味料，去渣，取汁服用。

【功效】:温中散寒，养血调经。

3.黄芪当归汤

【食材】:黄芪20g，当时20g，芍药20g，粳米100g，紫茎泽兰10g，最后适量红糖。

【用法】:将黄芪、当归、白芍、泽兰煎煮15分钟，去渣留汁，加入粳米煮粥。米饭中加入适量红糖。

【功效】:补益气血，健脾胃，止痛，治疗痛经。

4.当归红花瘦肉汤

【食材】:瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4颗。

【食材】:猪肉洗净，当归、红花、红枣(去皮)切片洗净。将所有食材放入锅中，加入适量的水，小火炖2小时，调味后即可食用。

以上是针对女生痛经的一些调理方法。女生回家期间一定要注重不要碰冷食，否则可能会让你越来越痛苦。平时也可以常常喝点酒，因为酒甜而温，可以消散。对于寒湿凝滞引起的痛经，平时吹空时一定要注重不要让胃受凉。

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