女孩子在自己的身材上可谓是无比在意啊，别人说的每一句关于自己身材的话都会被收到无比的重视。几乎每个女孩子都希望自己拥有一个几乎平坦

女生极其在意自己的身材，别人说的关于自己身材的每一句话都会受到极大的关注。几乎每个女孩都想拥有一个几乎平坦的肚子，但我们的肚子最轻易堆积脂肪。假如不减掉肚腩，即使穿美丽的衣服，也不会好看。那那些美丽女孩是怎么减肥的呢？让我们来看看。

粗盐有发汗的作用。它能排出体内废物和多余的水分，促进皮肤新陈代谢，软化污垢，补充盐分和矿物质，使皮肤细腻紧致。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，然后敷在腹部。10分钟后，用热水冲洗粗盐，或者按摩后洗掉，然后就可以开始洗澡了。或者，洗澡后，在手掌上撒一勺粗盐，直接按摩腹部。不要搓得太用力，以免把皮肤搓得更粗糙。假如你的皮肤比较敏感，记得用比较稀的“浴盐”。

饮食中加入一些天然植物可以促进腹部脂肪代谢，消除腰腹部脂肪，如绿茶多酚、鸟嘌呤、海藻、甲壳素、山楂、高山绿茶精华、月见草等具有天然减肥效果的植物提取物。它能直接产生脂肪酶代谢脂肪，是当代减肥者健康减肥的最佳选择。从减少脂肪吸收、消耗多余脂肪、调节食欲(控制热量摄入过多)、调节脂肪代谢(改善肥胖)、排除体内毒素、抗自由基、调节内分泌、维持正常生理代谢等方面入手。，显著作用于腹部减肥，达到瘦身、美容、健身的有机统一。这是新一代的国际植物应用。

首先，学习“腹式呼吸法”:吸气时，肚子胀大；呼气时，腹部收缩。这是训练瑜伽或发声的人的必要练习。有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，畅通空气流动，增加肺活量。行走站立时，要用力收腹，配合腹式呼吸，使下腹肌肉坚固。头一两天我不会习惯，只是随时提醒自己“缩腹减肥就可以了”。几周后，不仅小腹会变平，走路的姿势也会更迷人。事实上，脂肪是运动中消耗的最后一种物质，所以假如你想减掉脂肪，你必须长时间进行有氧运动。

腹部脂肪一直是当代女性最大的烦恼。因为在现代，更多的人从事脑力劳动。无论是吃饭还是喝水，都缺乏运动，腹部脂肪正在形成。所以，重要的不是方法，而是减肥的动力。假如你天天下班后都动，也许你的胃会变小。

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