碳酸饮料是非常受人们欢迎的一种饮料，但是我们也必须知道其实碳酸饮料一点营养价值都没有，所以能够少喝碳酸饮料还是尽量少喝为妙，那么女

碳酸饮料很受人们的欢迎，但我们也必须知道，碳酸饮料根本没有营养价值，所以最好尽量少喝碳酸饮料。那么女性朋友月经期间可以喝碳酸饮料吗？我们知道女性朋友在经期有很多饮食禁忌，经期是否可以喝碳酸饮料值得讨论。

女性月经期间的饮食有很多禁忌，比如不要吃太咸的食物，不要吃太刺激的食物。此外，月经期间最好不要吃冷的食物或奶酪食物。

禁忌1:

吃咸食的女性要记得月经前不要吃咸食。因为咸的食物会增加体内的盐分和水分储存，月经前黄体酮会增加，轻易出现水肿、头痛等现象。假如在月经前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

禁忌2:

喝碳酸饮料有很多女性喜欢喝碳酸饮料。月经期间会出现乏力、精神萎靡的现象，是缺铁的表现。因为苏打水等大多数饮料都含有磷酸盐，与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢盐，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

禁忌3:

经期吃刺激性食物的女性感觉特殊累，消化功能减弱，食欲差。因此，饮食中要注重食物的清淡易消化易吸收，避免暴饮暴食和刺激性食物，如山楂、酸菜、醋、胡椒、芥末、胡椒等。

月经期间要吃清淡、淡而无味、营养丰富的物质，不要吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管舒张，引起月经提前和经量过多。经期女性不宜吃辛辣刺激性食物，否则会轻易导致痛经、月经过多等症状。

禁忌4:

吃辣冷食辣冷食有刺激性，轻易引起盆腔血管收缩，导致月经过少甚至忽然停止。此外，烟酒等刺激性物质也会对月经产生一定的影响。假如不注重避开这些不良刺激，长此以往，就会出现痛经或月经紊乱。

月经期间吃冷的食物不仅会引起痛经，还会对身体造成伤害。此外，螃蟹、蜗牛、竹笋等冷食也是禁止的。

禁忌5:

吃奶酪食物奶酪是痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收而引起痛经。

我们介绍了什么是碳酸饮料，我们知道碳酸饮料其实没有任何营养，所以喜欢碳酸饮料的朋友还是少喝为好。女性朋友在月经期间有很多饮食禁忌，上面也有具体介绍。碳酸饮料中含有会与铁发生反应的磷酸盐，所以月经期间最好不要喝碳酸饮料。

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