偶然戴个眼罩睡觉会提高睡眠质量，对缓解眼睛浮肿也会起到一定的作用。但是长时间戴眼罩轻易导致眼睛部分血液堵塞，可能导致眼压升高，视力模糊。

带眼罩睡觉的利弊

【/br/】选择睡眠镜时，最好选择天然、柔软、透气、无任何刺激性味道的睡眠镜，尽量不要购买劣质的睡眠镜。

使用睡眠护目镜时要注重卫生，最好定期清洗，护目镜不要混用，以免滋生细菌，影响眼睛四周的卫生。

睡眠眼罩的松紧度要合适。假如太松，睡觉时很轻易滑落。假如太紧，很轻易受到四周神经的压迫，影响眼睛四周的血液循环系统。

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