一盘饺子的热量约为800-1000千卡。一个盘子里大约有15-20个饺子，每个饺子大约20克，大约含有50卡路里的热量。不同种类的馅料放入饺子中，不同的烹饪方法会引起其热量的一定波动。

一盘饺子的热量

饺子是一种高热量食物，一般可以作为主食。

饺子中碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪的含量高于大米，其热量几乎是大米的两倍。

饺子的饺子皮主要是用面粉做的，然后用馅料包起来。除了肉，各种蔬菜也可以作为配料加入馅料中。

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