每位女性都要经历的两件事情，就是妊娠和分娩。分娩之后虽然会有成为母亲的幸福和自豪，但更多的是产后恢复问题的困扰。而很多女性朋友可能

每个女人都要经历两件事，那就是怀孕和分娩。虽然产后会有做妈妈的快乐和自豪，但更多的是产后恢复的问题。很多女性朋友可能不好意思说出来，今天涯肖提到的盆底肌康复练习就是一个很重要的方面。相信很多朋友都不明白什么是盆底肌，盆底肌在哪里，让边肖具体介绍一下。

盆底功能障碍的治疗可分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要包括盆底肌锻炼、生物反馈治疗和电刺激治疗，能真正纠正损伤的肌肉和神经，具有远期疗效。

欧美日韩等发达国家和地区已普及盆底肌评估、生物反馈练习、电刺激治疗，女性产后42天常规进行盆底肌练习，大大减少了盆腔器官脱垂、尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时能唤醒盆底的神经和肌肉，使阴道更好地回到收缩状态，从而提高性生活的质量、快感和高潮。

盆底评估和生物反馈练习疗法是指导测量表面肌电图和尿道收缩压，反馈显示为肌电图或压力曲线。通过影响显示和声音提示，患者可以更加清楚直观地了解自己的盆底肌功能，参与治疗。结合个体化电刺激治疗，可唤醒和激活盆底肌肉，加速产后阴道和盆底肌肉张力和弹性的恢复，对防备和治疗产后阴道脱垂、松弛、尿失禁等盆底疾患有良好效果。

只有健康的妈妈才能有健康的宝宝，所以妈妈是世界上最伟大最重要的人。所以妈妈们一定要注重自己的身体健康，不能因为害羞不好意思就忽视自己的身体问题。相信每个妈妈只要愿意咨询，愿意做产后练习，都是可以康复的。

感谢欣赏常识妙招，更多常识妙招请持续关注我们。

本文地址：https://www.wenxue58.com/csmz/240909.html