现在常常会提到肾虚的问题，尤其是男性方面提到这个的次数很多，对于男人来说，肾确实非常重要，我们常常采取一些运动或者食疗的方式来进行

现在常常提到肾虚的问题，尤其是男性。对于男性来说，肾脏真的非常重要。我们常常进行一些运动或者食疗来补肾，但其实补肾也可以通过按摩来达到效果。男性肾脏保健按摩就是专门针对这方面的。这些按摩通过刺激一些穴位可以达到很好的效果。是不是很神奇~

要提高男人的勃起能力，必须改善整个下半身的血液循环，包括阴茎和阴囊。晚上睡觉前刺激脚底是一种简朴实用的治疗肾虚的方法。详细来说，拿一根小圆柱棒放在地板上，赤脚踩在上面，不停地前后移动，使棒滚动，刺激足底穴位。每次踩5分钟左右。这种方法也可以缓解全身的疲惫，还有助于疏通经络，延年益寿。此外，刺激以下穴位也能增强男性性功能:

1.商鞅点，位于食指指尖桡侧指甲旁。刺激此穴有明显的强精壮阳作用，可延缓性衰老。上下班可以用食指勾住公交车上的扶手圈；或闲暇时，双手食指反复勾拉；或者用伞柄按摩食指。

2.关元穴位于脐下3寸，是一条沿头面部中央贯穿胸腹部的静脉。可以用指压按摩刺激关元穴，也可以用左右手绕脐交替旋转按摩腹部，刺激任脉上的相关穴位。

3.三阴交穴是肝、脾、肾的交汇处。它位于胫骨内侧，脚和脚踝上方3英寸处。针灸主要用于治疗遗精、阳痿、阴茎疼痛、排尿困难、睾丸收缩等。是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。因此，定期在这一点上进行手指按摩可以增强男性的性功能。

男性性功能下降属于中医的“肾虚”范畴，可以通过刺激腰脚来帮助恢复正常。要提高男人的勃起能力，必须改善整个下半身的血液循环，包括阴茎和阴囊。晚上睡觉前刺激脚底是一种简朴实用的治疗肾虚的方法:

1.采取竖立姿势，双脚分开，肩宽分开，下巴张开，臀部张开，拇指紧紧压在腰椎两侧(腰部)，快速稍微旋转腰部，左右拉伸腰部。同时定期用拇指按摩刺激腰椎。每次持续2~3分钟，一天几次效果更好。这种方法可以提高性反应能力。

2.坐好，双腿向两边伸直，并拢，重复。这组动作可以刺激骨盆区域，使控制生殖器的神经受到良性刺激，从而增强勃起能力。

有更多关于男性肾脏按摩的细节。想了解更多，可以自己上网查百度，也可以在家查资料。对于一些食疗补肾的方法，边肖在此提醒大家要适量食用，不要一直食用。假如你吃得太多，会损害你的健康。有些壮阳药也一定要慎用，不能让自己吃亏。

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