最好选择圆弧大、接触面宽的鼠标，不要把鼠标放得太高。当手臂自然下垂时，它的高度应该与肘关节的高度相同。当感觉手腕肌肉酸痛时，可以顺时针逆时针转动手腕25次，也可以用其他方式移动手腕。

如何用鼠标长时间保护手腕？

也可以拿着装满水的水瓶，一次上下移动30次左右。

老鼠手是一种常见的职业病。一定要以准确的姿势使用鼠标，每30分钟让双手休息一次，常常活动指关节和手腕。

常常使用电脑的人不仅需要保护手腕，还需要保护眼睛、颈椎和腰椎。

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