长时间的低头工作以及玩手机等不良习惯，都会导致脖子痛。一般这时候很多人都会选择去做做按摩缓解疼痛感。然而，颈部包含众多血管和神经，

长时间低着头工作、玩手机等不良习惯会导致颈部疼痛。这时，很多人通常会选择做按摩来缓解疼痛。但是颈部含有很多血管和神经，颈椎本身就很脆弱。按摩不当对健康有很多隐患！

按摩不当会造成很大伤害

脖子是人体的重要组成部分。从颈椎到大脑有许多神经和血管，其中之一是颈内动脉，脑组织的大部分血液都是从颈内动脉供给的。许多老年人因高血压、高血脂等血管疾病而患有动脉粥样硬化或颈内动脉钙化。假如随便按摩颈部，很轻易造成硬化斑块脱落，血液进入颅骨堵塞颅内血管，导致中风。

“三高”老人要特殊小心

中老年人，尤其是有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)、吸烟、肥胖等危险因素的人群，应定期进行颈动脉超声检查。假如发现颈动脉狭窄，不要随便按摩颈部，小病大病都可以。而且最好请专业人士操作按摩。

不要剧烈移动你的脖子

颈部不适的老年人不宜剧烈活动颈部，少摇头。假如他们没有做过X线或CT等影像学检查，就不适合做“米形操”。否则会引起颈动脉内的血液产生漩涡，冲击动脉壁上的动脉粥样硬化斑块，使其破裂脱落，引起动脉血栓和脑血管栓塞。

颈椎病时不要按。

专家建议，肌肉疼痛可以适当按摩，但最好不要按摩骨头上的疼痛，尤其是老年人骨骼的结构退化，很轻易被用力按摩所损伤。此外，假如颈椎病患者除了颈肩疼痛外，还有手指、手臂、腿、脚麻木等症状，则说明可能患有神经根型颈椎病，不能随意按摩。

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