很多老年人认为无所谓，爱犯困可能就是没睡好吧！其实不然，老年人“秋乏”可能是很多疾病的信号！假如您没重视，可能愈发严峻。

1。警惕脑缺氧

部分超重且有高血压、糖尿病、高血脂症状的中老年人，大脑耗氧量较多，鼻咽部堆积脂肪。假如他们长时间看电视而不活动，很轻易大脑供氧不足。

2。心脏病的信号

因为大脑是人体的“总部”，它时刻控制着人体各个器官的活动，而脑组织对缺血缺氧最为敏感。因此，脑代谢受心脏收缩功能的影响很大。中老年人患心脏病时，心脏泵出的血液会减少，大脑会缺血缺氧，从而出现精神萎靡、困倦等症状。

3。警惕脑血管疾病

假如中老年人脑血管硬化，脑供血不足，甚至血栓形成导致脑梗死，会导致脑组织缺氧缺血。久而久之，会影响大脑的正常功能，并会出现困倦等情况。这类患者还可能出现头晕、头痛、四肢麻木无力等症状，要特殊注重。

4。甲状腺功能减退

这类患者主要是甲状腺功能衰竭和甲状腺合成分泌甲状腺激素减少所致。他们还可能懒惰、不愿动、四肢肿胀、记忆力和智力下降、反应迟钝等。，这也是我们应该重视的。

此外，嗜睡也可能是血脂异常、糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆。有些抑郁症患者晚上睡不好觉，白天犯困打瞌睡，也是常见现象。因此，假如中老年人在保证夜间正常睡眠的同时，白天常常出现嗜睡，应及时到大医院查明原因，尽早防治各种相关疾病。

还有，不关电视就睡着了，大脑也无法进入深度睡眠，血压和心跳也不稳定。假如忽然惊醒，更轻易出现头晕、耳鸣甚至面色苍白的情况，需要一段时间才能逐渐恢复。

因此，要保证充足有效的睡眠，最好在睡前关掉电视，营造一个平和的睡眠环境。

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