月经，是每个女性朋友每个月都会有的那么几天。在月经期间女性朋友有很多需要注重的地方，尤其是饮食方面。这些相信很多女性朋友都有一定的

月经是每个女性朋友每个月都有的几天。月经期间，女性朋友有很多需要注重的地方，尤其是饮食方面。相信这些女性朋友很多都有一定的了解。那么，枸杞这种常见的保健食品，月经期间可以吃吗？女生经期可以喝枸杞泡水吗？让我们一起来看看。

1.生理期尽量不要洗头。假如非要洗，尽量中午洗，洗完头一定要立刻吹干。

2.生理期注重保暖，即少吹空调，空调房多穿衣服。

3.避免喝冷饮:这已经是很基本的常识了。不要违背。不要拿自己的美貌开玩笑。喝冰水会使脏血无法顺利排出，留在体内对身体绝对有害。尝试以下饮品让生理期更恬静:桂圆枣茶、杨胜茶、魏震丹参、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶(尤其是有经期疼痛的可以喝点玫瑰花茶)。

4.吃甜食:生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食不太轻易发胖！还可以帮助脏血的代谢。

5.拒绝疲惫:充分休息非常重要。过度劳累会导致月经延长或失血过多。

6.不要太情绪化:据说女生在生理期自然会有不好的情绪，但是不要放纵自己的脾气，因为发脾气会扰乱月经，伤肝。

7.避免洗澡:因为生理期宫口相对张开，也相对轻易被污染，所以最好洗澡。

8.生理期适当食物:生理期刚过几天可以多吃些香油猪肝，帮助废血排出。接下来几天可以吃香油腰花。此外，麻油炒鸡蛋和九层宝塔也是生理期的好食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的小吃，酒煮鸡蛋也不错。

生理期后期可以考虑喝一点生化汤(生化汤是月经期用的，不是坐月子用的，问问中药店就知道了)，可以彻底把身体里的脏血排出去。假如内脏中的血液没有排干净，长期积累很轻易引起子宫内膜炎、肝病、红斑狼疮等疾病。

以上是关于月经期间是否可以喝枸杞泡水的介绍。通过这篇文章的介绍，相信很多女性朋友对月经期间的注重事项有了更多的了解。月经期间，女性朋友要养成良好的作息习惯，注重清淡饮食，这样才能有效保证正常的月经周期。

感谢欣赏常识妙招，更多常识妙招请持续关注我们。

本文地址：https://www.wenxue58.com/csmz/241442.html