在现代，很多司机朋友都非常的关注养生的知识，而如何养胃更是有车族关心的重点。那么吃什么能够帮助有车族养胃呢？今天小编就为大家介绍九

现代，很多司机朋友都非常关心健康知识，如何养胃是车主关心的焦点。那么可以吃什么来帮助车主养胃呢？今天，边肖将介绍九大养胃健康食谱，让车主挣脱胃部不适，拥有健康的身体！

1。苹果粥

训练

苹果去皮，洗净，切成块；将大米洗净，放入锅中，加入一些水烧开，加入苹果，煮至粥用白糖煮开，然后煮一两次，或者将苹果洗净，榨汁，粥煮好后放入药粥中服用，一天1剂。

功效

苹果粥是非常健康的食谱，可以对很多疾病起到非常好的治疗作用！多吃苹果粥不仅可以帮助车主呵护胃的健康，还可以帮助车主润肺生津，解决消化不良的问题。而且这个食谱非常简朴，适合司机朋友们！

2。胡萝卜粥

训练

将350克胡萝卜、100克粳米、1 ~ 2根胡萝卜(根据个人喜好)洗净切成细丝，放入沸水中煮开，然后用植物油、葱花和姜末炒熟。用100克粳米和水煮粥。快熟的时候，加入炒好的胡萝卜一起煮。

功效

这个食谱对便秘、胃部不适、消化不良等诸多问题都有很好的效果！假如你常常吃这个食谱，它也可以帮助我们改善皮肤状况！这是因为胡萝卜是一种非常健康的食物。从中医的角度来说，它有补养内脏的作用！

3。参芪猴头菇炖鸡

猴头菇100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣、姜片、小葱、九韶、清汤、淀粉各10克。猴头菇洗净去蒂，消肿后挤出水分，切片备用。将所有材料放入平底锅中，慢慢煨制。

功效

这汤有补气健脾养胃的作用。

4。神曲陈丕洲

神曲15克，陈皮10克，大米50克。将神曲、陈皮研成细末，放入锅中，加入适量的水，浸泡5-10分钟，加水煎煮取汁。将大米煮成稀粥，天天一次，持续3-5天。

功效

它能健脾和胃，帮助消化，适用于消化不良和消化不良。

5。辣椒猪肚汤

花椒20克，生姜3片，红枣6个，五花肉250克。辣椒是健胃暖胃的好产品。用盐搓猪肚，用水洗净。红枣去核，生姜去皮切片。中火煮两个小时，调味。

功效

此汤可调理胃寒，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。

6。砂仁黄芪猪肚汤

砂仁6克，黄芪20克，五花肉1个。五花肉洗净，将砂仁、黄芪放入五花肉中，加水炖煮，入味。

功效

具有益气健脾、消食开胃的作用。

7。北齐党参猪肚汤

五花肉半个，生姜4片，黄芪15克，党参20克。把五花肉用盐搓一下，洗净，和其他食材一起放在锅里，加4碗水，煮两个小时，然后喝。

功效

这汤有健脾补虚的作用。

8。黄芪党参金粥

生黄芪15克，党参20克，薏米红豆10克，鸡内金粉10克，陈皮5克，糯米80克。黄芪、党参加水煮沸20分钟，取汁，加入薏苡仁、红豆、糯米煮粥，加入鸡内金粉。

功效

具有促进消化和养胃的作用。

9。党参薏米莲子山药粥

党参30克、薏米30克、莲子30克、山药60克、大米50克。将上述材料煮成粥，

功效

具有补肺健脾养胃的功效，适用于阴虚内热、大小便腹泻、厌食等疾病。

其实在冬季，因为季节的原因，胃部不适的症状更轻易出现，而对于车主来说，假如不及时进食，胃部状况会进一步恶化，所以对于车主来说，假如想要缓解胃部不适，可以用热水瓶将其盖上！

【/s2/】结语【/s2/】:对于车主来说，胃病并不是什么罕见的健康问题，所以平时一定要做好养胃工作！上面提到的边肖介绍的这些养胃食谱非常健康有效，一定会对大家有帮助！在享受健康的同时，别忘了和身边的朋友分享！

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