随着社会的进步，人们在不停的追求高质量的生活，汽车就是高质量生活的产物。汽车为我们的生活都带来了方便，但也同样带来了危害，“路怒症”就是其危害的一种。

目录

第一章:驾车者的“路怒”。

第二章:路怒的原因。

第三章:防止“路怒”的调整措施

随着社会的进步，人们不断追求高品质的生活，汽车就是高品质生活的产物。汽车给我们的生活带来了便利，但也带来了危害，“路怒”就是其危害之一。然后，让我们与边肖一起评估减少“路怒”的措施。

“公路暴怒”的驾车者

汽车时代，上班族朋友拥有的汽车数量越来越多。然而，有一个现象并不乐观。车主的心理问题也相应增多，比如“路怒”。

“路怒”是指在交通堵塞的情况下，驾驶压力和挫败感所引起的愤怒。作者会攻击别人的车，有时候无辜的同车乘客也会遭殃。医学领域的路怒被归类为发作性愤怒障碍，意思是多个愤怒爆发，严峻程度令人惊奇。患有“路怒症”的人常常威胁、粗暴对待甚至损坏他人财产。现在研究表明，相称多的司机有这些症状，但不是每个人都知道他们生病了。

职业压力、职业疲倦、身体状况、家庭矛盾等是导致驾驶员产生路怒的主要因素。同时，他善于运用自责、逃避、抑郁等消极应对方式。目前还没有特殊有效的方法来治疗驾车者的路怒。在此，我们仅向朋友提出以下建议。

①因工作需要逆转生物钟的驾驶员，只要休息充足，不会对心理健康产生明显的负面影响。

(2)饮食中注重多吃一些镇定类食物，如多吃小米、牛奶、百合、灵芝、大枣等食物。

③假如出现烦躁、抑郁、内心疼痛、心脏堵塞、易怒、社交退缩、失眠等心理问题，自我调整后无法恢复，应及时去看心理咨询师，并得到专业治疗。最好不要听漫无边际的广告和琐碎的聊天，这会让你更加心烦。

公路暴怒的原因

观点1:压力过大会导致路怒

“与北京、上海等大城市相比，成都的交通拥堵算不了什么。”很多网友在网上评论说，城市里的路怒不是交通堵塞造成的，而是当今社会的巨大压力才是“真正的凶手”！网友“wandex”认为交通拥堵是问题，但不是根本问题。他在留言中声称是工作、生活、失业等压力。，这破坏了人们的好心情。网友“800727”和“川西野人”也赞同该帖子。《川西野人》的留言说他是上班族。他明显感觉到生活节奏在加快，生活压力在增加，工作压力在加剧，所以人的心智变得越来越敏感。也许一个小小的摩擦就会引起内心压力的爆发。这可能是现在社会上人们普遍存在的问题。

观点2:不文明驾驶导致的路怒

网友“我是鱼”说，中国大部分司机都有路怒症状。原因是别人的不文明驾驶触动了自己的一些利益，所以有一种浮躁、焦急或愤怒的感觉。网友“我是鱼”心情很好空。他认为，目前海内的驾驶情况，包括司机的状态、整体社会素质、交通法规的执行情况，导致很多人在路上因为别人的原因而气愤，而不是因为自己，这就导致很多人爆发出一些情绪。其实这种诱因也说明，可能包括他自己。

观点3:不安全导致路怒

网友“CD520”认为缺乏安全感也会导致路怒。“由于汽车本身在道路上行驶的速度非常快，驾驶过程中的一些不规范操作确实不仅威胁到你自己和对方的安全，而且对四周无辜的汽车和行人也存在安全隐患。”他预测，可能是因为其他司机和行人感受到了来自外界的威胁，他们的情绪变得极其愤怒。为此，他建议司机上车前要想好自己的目的，即安全、尽快到达，而不是被其他因素干扰。

观点4:孤立感导致路怒

网友留言“一阵风来来去去”说自己是心理医生。他解释说，对于驾车者来说，连续长时间驾驶后，驾驶员往往处于精神紧张和抑郁状态。一旦碰到红灯、堵车或与其他车辆发生纠纷，压抑的情绪就会爆发出来，骂人、粗鲁、无礼令人惊奇。“一阵风来来去去”认为，人坐在车里往往会感到孤立无援。坐在驾驶座上的人握方向盘，决定方向和速度，给他一种控制感，但假如此时有人试图影响和控制他，就会引起他的愤怒反应。因此，尤其是非新手司机，在平稳路段行驶时，加油、换挡、开灯时大脑处于潜意识状态，而在意外情况下，如汽车忽然插队、红灯忽然亮起时，意识再现，控制大脑做出相应动作。同时，由于城市街道的情况过于复杂，司机们不得不将全部注重力集中在路况上，所以焦急和愤怒总是会站在你身后，等待攻击你的机会。

针对驾车者的防止“路怒”的监管措施

提高驾驶素养

目前英国、芬兰、韩国等国家每年都会对驾驶员进行心理测评，只有通过测试的才答应上路。这种做法值得借鉴。公安交管部门要倡导教育驾驶人，提高驾驶素养，养成文明驾驶等文明驾驶习惯，“停车三分钟不抢一秒钟”。驾校在培养学生时，可以考虑开设相关课程，帮助学生树立准确健康的“驾驶观”。

公共交通的分流

目前我国私家车增长过快，配套的交通基础设施建设和治理工作跟进不够快，导致汽车数量超过道路负荷，从而引发“路怒”等现代城市疾病。因此，大力发展公交、地铁、轻轨、班车等公共交通系统，将是有效降低城市车辆负荷、改善城市交通面貌、缓解车主“路怒”的重要举措。

基本方法

据相关调查，61.6%的人认为在车内听轻松的音乐或广播节目可以解决。47.6%的人认为可以通过各种心理调节和治疗来解决；41.9%的人认为保持车内适当温度，及时通风可以解决；34.6%认为合理出行时间可以解决。

相关建议

建议1:避免不良情绪干扰

上车前，假如你心情不好，你应该学会给自己减压。因为假如你在开车的时候气愤或者情绪低落，会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是天气炎热的时候，车主可以多吃绿色蔬菜，多喝柠檬汁和含有维生素B的饮料来调节心情。

建议2:开车时不要在路上争论

有些朋友脾气火爆，碰到抢路、追尾、碰撞等事故时，会发火勃然大怒，产生所谓的“路怒”。其实在路上和别人吵架，不仅能有效解决问题，还会加深双方的不良情绪。此时冷静对待更有利于事情的解决。

建议3:出门前做好预备

开了很久的车，发现自己忘记了一些物品，心里会说些什么，会无形中影响心情，让自己分心。

其实每次出发前，主人都会给自己一两分钟的时间“缓一缓”，想想是不是要带好自己所有的物品，避免匆忙出门带来的焦急。

【/s2/】总结:【/s2/】如今，大多数交通事故都与“路怒”有关，所以为了自己和他人的健康，我们应该远离“路怒”，调整好自己的情绪，开车的时候注重心情要好，不要因为任何事情而改变。(作者季保康，版权归作者所有；转载的目的是为了传递更多的信息，但并不代表三九养生堂认同其观点，并对其真实性负责。假如涉及内容、版权等问题，请尽快联系我们，我们会尽快删除内容)

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