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有车一族别忘自身“保养”

分类:常识妙招 2022-06-13
导读: 有车一族别忘自身“保养”--如今,私家车已不是什么稀罕名词了,有车一族的队伍日渐庞大。然而,在享受着汽车给生活带来便利的同时,你的健康也可能正在受到威胁。河北 如今,私家车不再是一个罕见的名词,“车主”的队伍越来越壮大...
有车一族别忘自身“保养”

如今,私家车已不是什么稀罕名词了,有车一族的队伍日渐庞大。然而,在享受着汽车给生活带来便利的同时,你的健康也可能正在受到威胁。河北

如今,私家车不再是一个罕见的名词,“车主”的队伍越来越壮大。然而,在享受汽车给生活带来便利的同时,你的健康也可能受到威胁。河北医科大学第三医院急诊科副主任田宝石提醒,“车主”在保养车辆的同时,不要忘记对自己的身体进行必要的“保养”。

其中一个“保养”:避免开车时间过长

长时间开车不仅轻易发生交通事故,还会导致各种疾病。首先,长时间开车、精神压力过大轻易引发心脑血管疾病,有高血压或糖尿病病史也可能诱发脑血栓。长时间的坐姿可能会引起下肢血栓性疾病,或颈腰部肌肉痉挛,椎管微脱位,导致颈腰部各种疾病。

假如男性长时间开车,盆腔和前列腺会受到挤压充血,血流会慢慢停滞,对病原体的抵挡力会减弱,轻易诱发前列腺炎。对于女性来说,长时间开车会使外阴长期湿润,细菌会繁殖得非常快,并利用它引起尿道发炎,导致尿道充血水肿、尿频、尿痛等症状,引起尿道炎和阴道炎。

专家建议:驾驶时保持准确的姿势,连续驾驶时间不宜过长,一般四五个小时为宜。多锻炼颈部,加强腰部肌肉的功能锻炼,定期或天天休息时锻炼腰背肌。

“保养”二:堵车听音乐放松心情

堵车是一种烦恼,再加上噪音、尾气污染、疲惫等。,这会让司机心情不好,引起头痛、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状。

专家建议:停车后可以看看远处或者绿色植物缓解眼疲惫。听一会音乐可以缓解你的情绪。想要缓解开车带来的疲惫,最好预备一些轻柔的音乐,让自己在音乐中自然放松。不要随意开窗,以免被废气伤害。

第三项保养:开车时尽量不要吸烟

很多司机习惯于边开车边抽烟,把自己置身于烟雾中,不仅影响身体健康,还会有抽烟、点灯、抽烟等一系列动作。会让他们的注重力丧失,而路上的情况也会时不时的发生变化。假如不及时处理,可能会酿成大祸。

专家建议:为了自己和他人的安全,开车时千万不要吸烟。

“保养”四:规律饮食,适量饮食

很多司机的生活是“饥饱”的,会引起胃蠕动功能障碍,胃壁迷走神经和神经丛功能亢进,促进胃液分泌,久而久之就会发生胃炎或胃溃疡。

专家建议:平时尽量规律饮食,饮食适度,生活规律,下车时预备一些水果或蛋糕,避免过度饥饿。

第五个“保养”:保证6小时睡眠

根据一项调查的结果,昏昏欲睡的司机导致的事故率是其他司机的四倍。视频数据显示的交通事故中,有20%是司机开车时的混乱造成的,在几乎发生的事故中,有16%的司机几乎睡着了。

专家建议:保证充足的睡眠时间。一般睡眠时间应在6小时以上。

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