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女性经期为啥不能喝茶?

分类:常识妙招 2022-05-19
导读: 女性经期为啥不能喝茶?--女性月经期经常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。 女性在月经期间常常有便秘的症...
女性经期为啥不能喝茶?

女性月经期经常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。

女性在月经期间常常有便秘的症状。据研究,这与黄体生成素的分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,会减慢肠道蠕动,进而导致大便滞留在肠道内。绿茶对人体健康起着非常重要的作用。然而,即使是最好的食物也有一定的饮食禁忌。对于来月经的女性来说,喝绿茶不仅对身体不好,还可能会给身体带来一些麻烦。月经期间,女性面临大量失血。同时,人体合成血红蛋白的重要元素铁也随着血液流失。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次经期还得额外流失18-21毫克的铁。因此,我们常常鼓励女性在这个时候多补充一些富含铁的食物,比如黑木耳、猪肝等,以免引起缺铁性贫血。但是,假如你在月经期间喝绿茶,所有这些努力都会白费。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀,会阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍越大,尤其是饭后喝茶。因此,女性和贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。其次,女性在月经期间常常会有便秘的症状。据研究,这与黄体生成素的分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,会减慢肠道蠕动,进而导致大便滞留在肠道内。第三,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。为了避免这些反应,你应该控制你的情绪,不要让你的精神过于高兴。但茶叶中的咖啡因、茶碱等物质具有高兴作用,会加重痛经、头痛、背痛等月经反应。对于习惯喝茶的女性来说,假如在月经期忽然停止喝茶,也可以尝试用茶漱口,既能满意自己的茶瘾,又能让口腔清爽恬静,消除口臭,保护牙齿。月经期间应多吃的食物月经期间应多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。假如月经期间不小心吃了冷食或者忍不住吃冰,可以多喝红糖,多煮生姜,平衡体内血液循环,促进血液流动。中医反对女性经期吃冰,西医则认为一切都是可以原谅的。经血是子宫内膜剥脱,由子宫收缩排出。吃冰时,胃部温度下降,影响子宫收缩恶化,使经血难以排出,从而形成血块。为了排出血块,子宫不得不加大收缩力度,这也是吃冰可能引起经期疼痛的原因。西医不排斥任何食物,即使是禁闭的时候,也可以吃冰。虽然吃冰可能会导致子宫收缩和经期疼痛,但这些血块可以通过身体的内部机制排出,所以女性不必过于担心。但是假如因为吃冰而出现经行过度疼痛,就要去妇产科检查是否有其他疾病。

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