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经期迟七天,衰老晚十年

分类:常识妙招 2022-05-19
导读: 经期迟七天,衰老晚十年--育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。 女性的月经周期,是如何正...
经期迟七天,衰老晚十年

育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。

女性的月经周期,是如何正常的?很多人认为超过正常周期范围,也就是25-30天,是一种不正常的生理现象。其实月经正常与否,绝不是表面看起来那么简朴。有些人已经到了“季节性月经”,但并不代表她不健康。事实上,它与我们体内的雌激素水平和卵巢功能密切相关。【/s2/】我不怕轻微长一点【/s2/】正常的月经周期是25-30天,一周内提前或推迟都是正常的,但有些女性的月经周期可能会推迟到两个月甚至更长,比如四分之一,这就是医学上所谓的“季节性月经”。即便如此,也不代表你比别人健康。假如体内雌激素水平正常,排卵正常(正常情况下,下一次月经前12天左右卵巢排出一个卵子),那么不会影响正常生育,这是正常的生理现象。雌激素是女性身体健康最基本的主导因素。从月经初潮到绝经,雌激素主导了女性的月经周期近40年。雌激素是卵巢分泌的雌性激素,数量很少。与孕酮、雄激素一起,通过下丘脑-垂体-性腺三级结构控制月经的正常运行。雌激素分泌的稳定性是决定月经是否正常的根本因素,而不是表面上的“多少天一次”来体现。所以月经周期长的女性不用怕,只要能保证内分泌的平衡协调,就不怕月经周期再长。制造“月经后期”女性一生要排出400个卵子,卵巢功能会有30年左右的旺盛期。但是,其实卵巢里有200万个未成熟卵泡,假如激素水平支持,可以排出400多个卵子。但是对于大多数人来说,排出这400个卵子后,会进入无排卵月经,直到更年期,就是这样一个时期。所以我们假设他们都是在正常排卵和月经的前提下,一生大约有400个卵子排出体外,雌激素水平也正常,那么一个月可以推迟7天月经,将近10年的衰老时间可以推迟一生。首先要打破以往的“28天”思维模式,要知道女性可以通过自己的努力改变各种生理困扰,只要不严峻伤害我们的身体。我们分析过,只要体内雌激素水平保持在正常状态,卵巢功能正常,那么月经周期延长对身体不会造成任何伤害。了解了这个原理之后,下一步就是如何延长月经周期。以下是一些延长月经周期的方法。掌握好尺度,就能成为保持年轻的秘诀:多吃豆制品如黑豆、豆腐、豆浆、腐乳等。豆类中含有的大豆异黄酮属于植物雌激素,具有很好的补充雌激素的作用,并且含有植物蛋白、纤维素等营养物质,对身体健康非常有益。你应该确保天天喝一杯浓豆浆或吃一份黑豆食品。对于中老年女性来说,天天吃50克左右的大豆或大豆制品比较合适。适当的压力俗话说“人轻无压力”,适当的压力也能抑制卵巢激素的分泌。人在压力下,会使大脑皮层不稳定,导致垂体激素分泌减少,而垂体激素的作用是刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。只要调节好各种激素水平之间的平衡,在一定程度上抑制雌孕激素的分泌,就可以延长月经周期。服用适量避孕药避孕药可以改变女性的生理周期,使女性的“月经”变成“季节性月经”。假如连续服用三个月,安全期可长达80天。避孕药不仅能延长月经周期,还能减少月经量。这是因为避孕药含有雌激素和黄体酮,每月一次可以抑制卵巢排卵。当女性正常月经受到抑制时,卵巢会进入休眠状态。这时候只会对生育能力有一些影响,不会对身体造成什么伤害。假如有一天你想恢复正常的生理周期进行生育,只要停止服药,很快就能恢复理论上的正常周期。此外,女性在月经期间会有痛经和坏脾气。这是一种叫做“经前紧张综合征”的疾病,有点类似于更年期的症状。是雌激素忽然变化引起的。服用避孕药来缓解这种症状有一些效果。但是,所谓的“药有三毒”并不适合长期使用。【/s2/】口服或外用激素类药物(如黄体酮)【/s2/】黄体酮是一种孕激素类药物,通过对下丘脑的负反馈,抑制垂体前叶黄体生成素的释放,使增生的子宫内膜转入分泌期,使卵泡无法成熟,抑制卵巢的排卵过程,这与服用避孕药的原理是一致的。长期服用黄体酮不仅可以延长月经周期,还可以通过引起子宫内膜收缩来减少月经量。黄体酮从上个月月经结束后第21天开始使用。5天后,月经可以推迟7天左右。【/s2/】取用鲜蜂王浆【/s2/】蜂王浆含有丰富的动物雌激素,蜂王浆可口服,与蜂王浆、蜂蜜按1: 20的比例混合,用开水冲服,每日2次,每次20-50g;或者把蜂王浆涂在美容护肤品上,不仅补充雌激素,还能起到养颜的作用。Q:想要延缓衰老,除了延长月经周期,还要注重什么?A:主要是内分泌协调。想要内分泌协调,必须有良好的生活质量。首先,我们要有一个良好的心理状态。生活节奏紧张、压力过大等因素会引起内分泌紊乱,使体内雌激素比例失衡。女性应该能够适当地发泄自己的情绪,并根据自己的职业特点和生活经历选择发泄的方式。例如,有些人喜欢唱歌。简而言之,精神状态好的女性通常比其他人衰老得晚。其次,在饮食方面,建议吃杂食,即什么都吃一点,不挑食,但少吃辛辣、刺激、清凉的东西。最后,注重睡眠,保证睡眠质量。月经期间,雌孕激素的分泌会减少,轻易导致睡眠不好,进而影响雌激素的分泌,从而形成恶性循环。问:女人一生中会排卵400个左右的卵子吗?答:不一定。这取决于个人的卵巢功能。有的人初潮早,绝经晚,周期不长。这样的人一生绝对有400多个卵子。虽然有些人可能常常没有排卵月经,但她一生中排出的卵子不到400个。所以400块只是一个平均数。问:雌激素在女性月经中起什么作用?A:月经是在促性腺激素、垂体促卵泡激素、雌激素和黄体生成素的共同作用下形成的卵子。在雌孕激素的作用下,子宫内膜增厚。假如卵子没有受精,卵巢中雌激素和孕激素的水平会迅速降低,导致子宫内膜失去支撑和收缩,并因缺血坏死而脱落,从而形成月经。可见雌激素在月经形成过程中起着重要作用。问:雌激素失衡对身体有什么影响?A:雌激素失衡对月经的影响是双方面的。随着年龄的增长,雌激素通常会趋于下降。低雌激素会引起月经前几天感觉不舒适、夜间出汗、抑郁、子宫内膜脱落缓慢、月经周期长、月经量少等症状。当然,雌激素水平不宜过高,否则会引起子宫内膜增生、内分泌紊乱、子宫出血、无排卵性月经、月经不调、痛经、闭经等,轻易引起乳腺增生。所以很多女性认为雌激素越高越好,这是错误的。要害是维持各种激素水平的平衡。

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