冬季的时候由于天气的原因，我们的身体可能会发生疼痛，但是有些特定的地方发生疼痛，就该担心是不是心脏病的原因。

冬天五分疼，怕心脏病

胸痛+左肩痛+左臂痛

这三个部位同时疼痛，在隐匿性冠心病中最为常见，发病率较高。患者轻易忽视心脏不适，误以为是肩痛等关节疾病。

前胸疼痛

与典型的心绞痛(左胸靠近心脏)不同，这些患者的疼痛更靠近中央。

背痛

单纯的背痛很难被认为是心脏病。假如吃止痛药无效，吃硝酸甘油会缓解。你需要迅速寻求医疗建议。

上腹痛

指胸以下肚脐以上的位置，常与胃痛有关，发病率较高。假如吃胃药无效，要注重。

颈部和下颚疼痛

从下颌到颈部，感觉像喉咙痛，但范围比喉咙痛要宽得多。

胸骨后和颈部疼痛

是戴红领巾的那部分。有些病人的疼痛是阵发性的，有些病人的疼痛是放射性的。

冬季防备心脏病的方法

日光浴

在日照充足的所有地区，心脏病的发病率都很低。阳光有利于人体的新陈代谢，可以降低血液中的胆固醇水平。冬季气温较低，中午左右是日光浴的好时机，不容错过。

喝硬水

喝镁含量高的硬水可以降低心脏病的发病率。镁离子是人体内多种酶的成分。人体镁离子不足会导致蛋白质代谢紊乱、血管硬化和心脏损伤。通常，心脏病患者的镁离子含量比健康人低40%。

总是吃鱼

德国专家发现，平均天天吃30-50克的海鱼可以将患心脏病的风险降低一半，因为鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸。

吃坚果

瑞典研究人员对31000人进行的一项调查显示，天天至少吃一次坚果的人患心脏病的风险比不吃坚果的人低53%。其中，坚果和花生含有对心脏有益的不饱和脂肪酸。

小睡一会儿

假如冬天室温相宜，天天午睡30分钟，可以减少30%的心脏病发病率。

控制情绪

冬天阳光很少，有些人很轻易激动。情绪波动过大会增加血液中的胆固醇含量，不利于心脏病的恢复。因此，有必要控制烦躁和高兴。

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