天天面对空调和电脑的上班族很轻易出现肌肤问题，比如说肌肤干燥粗糙等等，这时候就需要给肌肤补水，那么上班族一天怎么补水最好呢？

天天面对电脑的上班族是不是发现自己的皮肤轻易长痘痘或者痘痘，或者干蜕皮？上班族要想美化皮肤，必须从补水开始，给身体补水，给皮肤补水。这两者都必须做到，这样才不会由内而外缺水。先说说补水肌肤的重要时刻。

上午8时:

早洗脸后三分钟内涂抹水霜，锁住水分，帮助皮肤保湿。

上午10时:

天天用空调节皮肤水分会静静溜走。可以在办公桌上放一瓶保湿喷雾，适当补水，解决燃眉之急。

下午1点:

假如你想滋润你的皮肤，这是一个很好的从食物中摄取水分的方法。中午吃一顿含有粘多糖蛋白的午餐，如鳗鱼、生鱼等。同时，多吃水分含量丰富的水果蔬菜，如黄瓜、西瓜等，不仅对身体有益，还有助于滋润皮肤。下午6点:

当你下班回家时，你可以放松自己。说在晚餐中加入一道美味的汤或一杯鲜榨果汁可以有效补充白天流失的水分。

晚上10点:

洗澡后，除了在脸上涂保湿产品外，还要注重皮肤护理。特殊是眼睛四周的皮肤非常娇嫩，在保护皮肤的同时别忘了把眼罩戴在眼睛上。让你离别黑眼圈和眼袋。

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