防备：从小培养健康的生活习惯虽然目前儿童糖尿病患者还是以遗传性的1型糖尿病居多，然而，近年来，在以中老年人为主体的2型糖尿病的队伍

防备:从小培养健康的生活习惯。

虽然糖尿病患儿多为遗传性1型糖尿病，但近年来，二型糖尿病中老年人群中不成熟面孔越来越多。北京大学健康科学中央公共卫生学院营养专家李教授指出，是典型的生活方式病，高蛋白、高脂肪、高热量饮食和缺乏运动是主要原因。面对自制力相对较差的孩子，最需要反思的其实是千千数百万的家长。为了让孩子远离糖尿病，必须从小教育孩子养成健康的生活习惯。

从运动中获得更多好处——多走路多运动，增加消耗，促进健康代谢。

营养均衡——减少高脂肪、高热量食物(如国外快餐)的摄入，选择适量的蛋白质和高纤维素食物，合理摄入新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类和杂粮。

合理作息——如今孩子学习压力大，家长要督促孩子调整作息，合理缓解压力，适度放松。

监测:儿童糖尿病治理难度较大。

由于发病早、病程长，糖尿病对儿童的危害大于成人，也会造成巨大的心理阴影。一项调查显示，30%的患病儿童患有抑郁症。同时，由于心理障碍和对疼痛的恐惊，我们无法坚持测量血糖，儿童糖尿病的治理尤为困难。孩子经常忍受不了日复一日、年复一年的针吸痛苦，监护也经常半途而废。这意味着血糖监测的无形屏障丧失，加速病程的风险更大。

李指出，“家庭是糖婴健康治理的第一道防线，糖尿病家庭应合理选择血糖监测仪器，为控制血糖提供有力保障。”日前，日本百利达公司研发的便携式数字尿糖仪获批在中国上市。这种无愉快速的检测方法有助于增强“糖宝宝”长期监测的依从性。但李教授也提醒，家中使用的血糖仪或尿糖仪的检测结果只能作为参考，孩子一定要定期去医院进行专业检查，遵医嘱服药。

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