我们都知道，延缓衰老是女性非常在意的问题，她们非常担心自己有一天会皮肤蜡黄，皮肤松弛，然后衰老。其实，男性也是如此。很多男性也会担心自己过早的衰老，从而寻求延缓衰老的方法，那么，今天我们就来了解一下男性延缓衰老的方法。大家一起来了解一下吧！

常用剃须刀，年轻5岁半：英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，能够让自己的皮肤更光滑。

每晚睡眠7小时：一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。维生素A除眼纹：随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

股四头肌强，关节炎疼痛少：美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。干农活利长寿：美国芝加哥大学衰老研究中央专家发现，农夫长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

相信大家通过以上仔细的阅读之后，已经知道男性该如何延缓衰老了。我们都知道，总有一天我们都会老，但只是谁先老的问题，所以，我们想要活的比别人久，看起来比别人年轻，就需要大家保持锻炼，一直拥有一颗年轻的心。

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