对正值身强力壮年纪的男性朋友来说，性欲也是比较强的，这才符合这个年龄阶段的性特点，但是很多男性朋友因为各个方面的原因，导致性欲变差，这给他们带来了很多的困扰，尤其是无法满意性伴侣或配偶的性需求，让自己屡屡陷入尴尬的境地，那么男人性欲差怎么办呢？

男人随着年龄的增长和工作业务的繁忙，性生活开始出现不和谐征兆。每每在要害时刻力不从心，结果常常是不欢而散，严峻影响了夫妻感情。并常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。

人体所有的器官与功能，都受制于“精气”。职场中的三十几岁男人精力透支，就像水库里的水不断外流，水量锐减水位下降，如不及时补充，疾病就会接踵而来。过度劳累直接导致精力亏耗、肾虚阳衰。这个时期的男人进补尤其重补肾，以补肾壮阳、养心安神、滋肾固精为主。

补救措施：补肾阳。以粥汤类的食补为好，做少而精的适量调理。

补品推荐：中药类如冬虫夏草、鹿茸、海马、红参、巴戟天等。肉食类如羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、鱼类等。硬果类如核桃杜、芝麻、桂圆、荔枝、莲子等。蔬果类如韭菜、西瓜、大豆等。

推荐秘方：杜仲煨羊腰

配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺

做法：1、将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30～40分钟，出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。

功效：在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。

关于男人性欲差怎么办上文中的介绍已经很清晰了，由于影响性欲的因素有很多，要想恢复到正常的性欲，还是需要从调理生活起居入手的，比方说要保持积极乐观的心态，注重情绪的稳定性，合理膳食，适当运动乃至充足睡眠等，都是不可少的。

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