当前位置:首页 > 生活知识 > 两性情感

两性情感

增强男性性功能运动有哪些

分类:两性情感 2022-05-19
导读: 增强男性性功能运动有哪些--性功能是男性勇猛的标志,很多男性朋友们会有早泄的情况,这都是非经常见的了。很多男性朋友们为此非常的自卑,又因为自尊心的缘故,不会到医院治疗,这往往会让情况更加严峻的。那么,增强男性性功能运...
增强男性性功能运动有哪些

性功能是男性勇猛的标志,很多男性朋友们会有早泄的情况,这都是非经常见的了。很多男性朋友们为此非常的自卑,又因为自尊心的缘故,不会到医院治疗,这往往会让情况更加严峻的。那么,增强男性性功能运动有哪些呢?让我们通过下文来了解一下吧!

强肾按摩功

首先按摩脚底涌泉穴,在临睡洗脚后按摩尤为相宜,左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位),双手做环形按摩81次;再次,按摩阴囊和小腹部,一手从阴囊下部往上按摩,另一手从肚脐往下按摩,双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后,阴茎可自然勃起。

提高男性性功能的“三项运动”

仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动,可以让男性下体四周肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。

详细方法:仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时忽然停顿一样。

有利于性功能的“腰臂锻炼法”

俯卧伸展俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部稍微抬起,双臂尽量向前舒展及双脚尽量向后舒展,每次舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。

猫姿舒展顾名思义,这套动作形如猫儿舒展一样;首先,双臂向前舒展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量伸展手臂、头和背部,伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

曲背部掌上压姿势近似普通的掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注重维持腰部呈微弯,每次动作维持10秒,然后从头再做一次,但切记要依自己能力而为。

通过上文的介绍,相信你已经知道增强男性性功能运动有哪些了吧!假如需要增强性功能,那你不妨试试以上方法,相信会对你有所帮助的。假如你的情况较为严峻,以上方法无法帮助到你,那你就应该及时到医院检查、治疗,避免病情更加严峻。

感谢欣赏两性情感,更多两性情感请持续关注我们。

本文地址:https://www.wenxue58.com/lxqg/178983.html