夏天减肥好减还是冬天好减呢？
不少人都在为减肥的事情而发愁，不知道夏天减肥好减还是冬天好减呢？很多人都觉得夏天新陈代谢比较旺盛，而且因为天气较热，饮食的饭量也不是很大，相对较好减肥一些。事实上夏天减肥是很轻易反弹的，一到冬天就会发胖，若是冬天减肥的话，不仅效果好，还不会反弹。
冬季比夏季减肥轻易的理由
正常情况下人体温度要保持在36度左右，所以在外界严寒的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定，也就是人体的基础代谢要加速，而在夏季的时候外界温度比较高，人体消耗的卡路里相对较少，所以在冬季减肥更有利。
冬季减肥的4个秘诀：
1.散步
好不轻易到了冬季代谢加速的时候，一定要多出去走走。散步也不会花什么钱，立刻行动起来去散散步吧！散步要坚持一小时才有效果，但是假如难度太大的话30分钟也完全可以了。假如感觉坚持下来很困难的话，可以选择用计步器等记录自己走过的路程，这样一目了然，目标性会更强，也就轻易坚持下去。
2.假如前一天饮食过量第二天就要控制饮食
常常有模特介绍说，假如觉得自己吃多了第二天就要适当控制饮食。假如连续饮食过量的话就会给身体造成负担，所以要注重控制食量。即便忘年会都是接二连三的，也没必要餐餐都吃，注重不要饮食过量。
3.在比较冷的屋子里做瑜伽
做些瑜伽锻炼能够加速身体代谢，控制食欲。假如没有时间去散步，可以在室内做做瑜伽。屋子里不开暖气，比较严寒，这样才能够感受到冬季减肥的效果。
4.注重饮品
日常的很多饮品都会导致肥胖，尤其是喝酒，喝酒既伤身又不利于减肥。所以在选择饮品的时候，要多注重，尽量少喝碳酸型饮料和酒类饮品。
通过上面的介绍，大家对夏天减肥好减还是冬天好减呢也都很清晰了。冬天减肥的优势有很多，而且方法也不少，只要能够把握准确的减肥方法，长期坚持下去，最终就会发现自己的身材改善了很多，不过减肥成功后，也要养成好的生活习惯。
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