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擀面杖减肥

分类:美容减肥 2021-08-15
导读: 擀面杖减肥--提到减肥是很多人都不生疏的,减肥的方法比较多,在减肥的时候,在方法选择是很要害的,不同的减肥方法,对人体减肥上,都是有着不同的作用,那擀面杖减肥方法如何呢,对这样的减肥方法,也是最新减肥方...
擀面杖减肥

提到减肥是很多人都不生疏的,减肥的方法比较多,在减肥的时候,在方法选择是很要害的,不同的减肥方法,对人体减肥上,都是有着不同的作用,那擀面杖减肥方法如何呢,对这样的减肥方法,也是最新减肥方式,对减肥上都是有着很好的帮助,而且使用起来也是很简朴。

很多人对擀面杖减肥方法并不是很了解,在选择这样减肥方法的时候,也都不知道该如何做,选择它进行减肥,也是有着很好的方法,下面就具体的介绍下。

擀面杖减肥:

STEP1从轻轻用面棒按摩脚背与脚腕,然后反向握住面棒,同脚腕下侧开始按摩小腿下侧。进过膝窝,在顺着大腿下侧按摩至大腿根部,最后再从膝盖上方按摩大腿上侧。

STEP2从小腿上侧中部开始,用面棒以曲线按摩连接大小腿的膝盖内外两侧。再以直线从小腿中部开始按摩至膝盖顶部,经过时轻轻滚过,在往大腿按压。最后反向握住面棒,按摩膝窝。

STEP3稍稍放下大腿,侧抬起臀部,用面棒中心按摩大腿下侧。然后斜着面棒,分别按摩大腿内外两侧。再抬起大腿,以拉锯式边左右拉扯面棒边顺着大腿下侧按摩,最后再轻轻按摩大腿,放松肌肉。

STEP4将面棒放于膝盖顶部,向大腿根按摩上侧的肌肉,同样以膝盖为起点,侧放面棒,按摩大腿外侧肌肉。按摩内侧时,首先以拉锯式上下摩擦大腿内侧,最后顺着弧线按摩至大腿根部。

通过以上介绍,对擀面杖减肥方法都是有着很好的了解,所以在减肥的时候,都是可以按照以上方法进行使用擀面杖减肥方式,这样的减肥方法,在对人体各方面脂肪消除上,都有很好效果,所以这样的减肥方法是最佳选择。

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