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天生肥胖的人怎么减肥比较好?

分类:美容减肥 2021-08-04
导读: 天生肥胖的人怎么减肥比较好?--肥胖是许多人都觉得苦恼与困惑的问题,经常会有人觉得因为肥胖,而失去了许多的变得美好的机会,更让人觉得苦恼的,就是天生肥胖的患者,这种肥胖是非常难以减肥的,不过是不是完全的无法呢?当然不是的...
天生肥胖的人怎么减肥比较好?

肥胖是许多人都觉得苦恼与困惑的问题,经常会有人觉得因为肥胖,而失去了许多的变得美好的机会,更让人觉得苦恼的,就是天生肥胖的患者,这种肥胖是非常难以减肥的,不过是不是完全的无法呢?当然不是的,让小编来给大家进行一定的解答。

选择减肥方法

(一) 肥胖度10-20%:采用行为修正法或适度的饮食控制,目的为防止体重的进一步增加,假如配合适当的运动,如每日步行1万步,(计步器控制)就会获得很好的效果。这个阶段常为治疗肥胖的开始,抓紧这个时期的治疗十分重要。

(二) 肥胖度》20-30%:这个时期的减肥仍以行为修正与饮食控制为主,每日控制热量在1100-1600kcal之间,也有提出阶段性的采用半饥饿疗法,能使体重比较迅速的减少,并提高疗效,但应在医师指导下进行。配合必要的运动疗法在这个时期是很必要的。尚可配合用中药(间歇性,分阶段应用)或减肥茶类。对腹部肥胖者配合外治法,对食欲亢进的肥胖病人,节食难度大者,可以用食欲抑制剂。

(三) 肥胖度》30%~70%:这类肥胖病人轻易有并发病,因此要作全的、定期的健康检查,有合并病者要及时采取必要的措施,其中大幅度的减肥也是必须的。首先也是要采取饮食疗法,限制热量,配合行为疗法,改变不良生活习惯。但这种病人由于肥胖程度高,合并症多,心肺负担重,且体重高,运动也轻易造成关节、肌肉的损伤,因此一般不宜用运动疗法,但可配合药物疗法、外治法、手术治疗等。

这类病人要实施严格的饮食疗法,每日热量在1000kcal以下时,就住院治疗,在医师的监督下实施,以防止意外。同时也要保持有足够必要的营养素(如蛋白质、维生素)。

(四)肥胖度》70%。这类肥胖病人治疗难度大,宜住院治疗。常有各种合并病,要及时采取相应措施。用半饥饿疗法减肥,可以取得快速减肥的效果,但应在医师的严密观察下,防止意外,也要供应必须的营养素,以保持人体生理机能的均衡性。同时施行行为疗法,配合药物治疗,外治或手术治疗。

最后,小编再次提醒大家,应该要注重好在平时的饮食中,选择一个最为合适的饮食的方法来进行调节,最好应该要吃一些低脂低糖的食物,但是蛋白质是不可以缺少的,因为蛋白质是人体生长所必须的一种材料,是不可以缺少的。

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