冬天的时候，人们常常会泡泡脚，消除一天的疲惫，在炎热的夏天，想减肥也该经常泡脚，夏天的时候泡脚是可以促进全身的血液循环，增强新陈代谢功能，把身体里面的老旧废物排出体外，久而久之就可以达到减肥的效果，而且还可以消除失眠，头疼等，可是有些人泡脚都没有减肥的效果，那么泡脚对减肥有用吗？我们一起来看下吧。

工具/原料

方形或圆形水桶、盆子、塑料垫子、暖水瓶、盐、花椒、

步骤/方法

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泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水。

>02

泡脚的时间。一般15--20分钟最好，最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适，不仅能达到减肥效果，还有利于睡眠。一举两得。

>03

泡脚器具。最好选用木桶，盆子也可以。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜，方形的也比传统的圆形水桶更好用。多功能泡脚盆也是不错的选择，既能控制水温，也能按摩脚底。这主要看个人的经济承受力了。选择这种多功能盆一定要看准质量，否则达不到较好的效果。

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泡脚添加物。精油或者浴盐都可以放到水里泡脚。其实家里的常用盐放到水里就行，能起到很好的舒筋活血，消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气，使双脚光滑清洁，有助眠抗衰之效。坚持天天泡泡脚，添加点盐，这样能有效的达到减肥目的。

通过上面的文章，我们可以知道泡脚是可以减肥的，不过见效比较慢，所以是一定要坚持下来，夏天泡完脚后，一定要将双脚擦干净，然后涂抹腿部的护理霜，这样减肥的效果会更好，大家在减肥的期间饮食是一定要注重的，尽量避免辛辣刺激的食物。

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