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泡脚减肥放什么东西?

分类:美容减肥 2021-08-04
导读: 泡脚减肥放什么东西?--总所周知,泡脚是对身体很好的一种保健的行为。泡脚的好处很多,除了可以促进血液的循环,化瘀通络以外,还可以祛除身体的寒气。但是最近又多了一种说法,泡脚是可以减肥的。这种说法是准确的,但是想要...
泡脚减肥放什么东西?

总所周知,泡脚是对身体很好的一种保健的行为。泡脚的好处很多,除了可以促进血液的循环,化瘀通络以外,还可以祛除身体的寒气。但是最近又多了一种说法,泡脚是可以减肥的。这种说法是准确的,但是想要利用泡脚减肥也是有一定的方法的,需要添加一些中药材才能起到作用,那么泡脚减肥应该怎么做呢?

配方一、针对脂肪型肥胖

药材:冬瓜皮200g、茯苓100g

制作:冬瓜皮要选用新鲜的,搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮,由于冬瓜皮煮烂后很难过滤,所以一定要用纱布包裹。同样是沸腾后改小火煎煮半小时,结束后用汤药和热水沉没过脚踝即可,水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果最佳,每次泡浴时间在20分钟左右。

功效:加速减脂、排毒轻身

配方二、针对血虚型肥胖

药材:赤芍、红花各15g 当归20g

制作:三种药材先浸泡15分钟,然后放入2L水中煎煮至沸腾,关小火继承熬煮40分钟,过滤后的汤药加40度热水至沉没小腿肚进行足浴。血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖,这类女生手脚轻易冰凉,月经也常常紊乱,同时会伴随水肿症状。想要减肥必须先补足气血,让内分泌和代谢恢复正常水平。

功效:补足气血、加速代谢

配方三:针对消化型肥胖

药材:干姜、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g

制作:将药材放在1L凉水中浸泡15分钟,用纱布包裹一层后再加入1L水进行熬煮,沸腾后改小火继承煎煮半小时即可倒出汤汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、肠胃发胀等毛病,腰腹部肥胖也是最为明显的,足浴时水高超过脚踝,水温在40度左右,泡浴时间为40分钟。

上文中介绍了一些利用泡脚减肥的方法,针对不同的肥胖,泡脚的方法也是不一样的,所以首先要弄清晰自己肥胖的类型,然后再根据自己的类型寻找适合自己的泡脚减肥的方法,在泡脚的时候时间不能太长也不能太短,而且中药材也不能随便添加。

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