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脾虚湿阻肥胖应该怎么办

分类:美容减肥 2021-08-04
导读: 脾虚湿阻肥胖应该怎么办--肥胖自古以来就是受到人们关注的话题,也知道了除了在一个唐朝例外来每个时间段都是拒绝肥胖的。而且大家也知道的不论是什么疾病都是有很多的类型的,同样的对于肥胖也是有着不同的类型的,当然出现的不...
脾虚湿阻肥胖应该怎么办

肥胖自古以来就是受到人们关注的话题,也知道了除了在一个唐朝例外来每个时间段都是拒绝肥胖的。而且大家也知道的不论是什么疾病都是有很多的类型的,同样的对于肥胖也是有着不同的类型的,当然出现的不同的类型肥胖也是需要不同的减肥方式,其中脾虚湿阻肥胖就是现在很多的人想了解的,那么,脾虚湿阻肥胖应该怎么办?

脾虚湿阻型肥胖

一、脾虚湿阻型肥胖

脾虚肥胖健脾祛湿消肥

对于脾虚湿阻型的肥胖者,平时生活要有规律,饮食结构合理,减少肥甘厚味的食品,多吃蔬菜,特殊是多吃具有健脾祛湿的食品。例如,山药、扁豆、莲子、薏苡仁、冬瓜、玉米须、山楂等。王少玲介绍说,肥胖发生原因很多,其中脾虚痰湿内阻是引起肥胖的原因之一。

中医认为胖人多气虚,即气虚脾弱、痰湿内阻。所以,肥胖者宜补气健脾,脾健则水道畅通,水湿运化正常,痰湿不生。依据这一道理,对于肥胖的人,可采用益气健脾祛湿的方法。肥胖的人常有动则气喘、心跳加快、心慌汗出、轻易倦怠等一系列气虚的症状。

二、对抗脾虚湿阻型肥胖的药粥

薏苡仁山楂红豆粥

薏苡仁、干山楂、粳米各30克,红豆20克。先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟,用山楂加水适量与粳米煮粥,粥将熟时,倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5~10分钟即可食用。每日早晚当主食吃,可健脾祛湿、降脂减肥。

白茯苓粥

白茯苓15克,粳米100克。将白茯苓研成细粉备用,每次取15克同粳米煮粥,日服1次或隔日1次。可常服。可健脾利水、减肥,适用于肥胖症、冠心病及高血脂症。

山药茯苓薏仁粥

鲜山药100克,薏苡仁30克,白茯苓15克。鲜山药洗净去皮切小块,薏苡仁洗净待用。将白茯苓研成细粉,每次取15克同山药、薏苡仁煮粥,隔日1次,可健脾祛湿、减肥。

冬瓜粥

新鲜带皮冬瓜150克,粳米适量。先将冬瓜洗净,切成小块,同粳米一起煮粥。一般以10~15日为1个疗程。可利小便、消水肿、清热毒、止烦渴。可辅助治疗肥胖症。

出现脾虚湿阻肥胖,也是与人的体质有着很大的关系的。上文中给大家说了一些针对脾虚湿阻肥胖这类的人们需要做什么,最好的就是控制好自己的饮食和养成一些良好的习惯。同时通过一些药粥的辅助,相信身体一定会得到改善的。

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