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泡脚真的有利于减肥吗?

分类:美容减肥 2021-12-21
导读: 泡脚真的有利于减肥吗?--很多人都有用热水泡脚的习惯,特殊是冬天的时候,天气比较严寒,手脚常常是冰冷的,睡觉前用热水泡泡脚,可以促进血液的循环,睡觉的时候脚也不会太冷。我们都知道用热水泡脚的好处很多,而且泡脚的时候...
泡脚真的有利于减肥吗?

很多人都有用热水泡脚的习惯,特殊是冬天的时候,天气比较严寒,手脚常常是冰冷的,睡觉前用热水泡泡脚,可以促进血液的循环,睡觉的时候脚也不会太冷。我们都知道用热水泡脚的好处很多,而且泡脚的时候还可以添加一些中药材,功效和作用也是不一样的,但是最近有人说泡脚还可以减肥,这种说法是真的吗?

天天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果,热水泡脚能促进人体血液循环,加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好,一般在30到43摄氏度为佳。

泡脚减肥的原理:

泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温,促进血液循环,加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来暖和的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

泡脚的其他好处

1、补肾气

按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。

2、防疾病

泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。

3、助血液循环

泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供应养分。

泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。

上文中介绍了泡脚的好处,也给了我们一个答案,泡脚是可以减肥的但是泡脚也有一定的讲究,吃完饭以后半个小时内是不能泡脚的,而且泡脚的时候的脚盆也有一定的要求,最好使用木盆。另外在泡脚的时候还可以加入艾草等等。

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