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脾虚导致的肥胖应该如何进行调理

分类:美容减肥 2021-09-05
导读: 脾虚导致的肥胖应该如何进行调理--玩笑归玩笑,其实从传统中医角度来看,这是由脾阳虚弱造成的一种典型症状。 中医辨证肥胖 肥胖就是脂肪堆积,在中医看来是水湿不化的结果,而水湿主要靠脾!假如脾阳健运,体内痰湿就会被很好地代谢。假如...
脾虚导致的肥胖应该如何进行调理

玩笑归玩笑,其实从传统中医角度来看,这是由脾阳虚弱造成的一种典型症状。

中医辨证肥胖

肥胖就是脂肪堆积,在中医看来是水湿不化的结果,而水湿主要靠脾!假如脾阳健运,体内痰湿就会被很好地代谢。假如脾阳不足,水湿就无法代谢,并且会进一步遏制脾阳,由此形成恶性循环。

由脾阳虚弱导致的肥胖

通常有以下特点:

第一,患者食欲不是很好,或者吃东西没有胃口,食量并不大。这是脾阳不振的一种表现;

第二,患者的肌肉松弛,如浮肿一样,经常感觉乏力,不耐久劳。这是脾主肌肉,脾阳不振而肌肉不实的一种典型表现;

第三,患者经常感觉怕冷,这是最典型的,就是吃得少,但发胖明显。

对于这类的肥胖人士,最有效的调理方式就是温脾阳,在温脾阳的同时如能利水祛湿,效果会更好。因此,下面这个方子特殊适用:

黄芪30克,白术20克,大枣10枚,生姜15克,炙甘草5克,防己15克,丹参12克,水煎取汁服用即可。天天一剂,一周为一个疗程。

这就是温中、健脾、利湿的中医名方:防己黄芪汤。

其中,生姜和大枣有温中散寒、健脾阳的功效;白术健脾利水,黄芪补气行水,配上丹参活血助黄芪行水之功;最后,防己开窍泄湿。

这个方子集温脾阳和祛痰湿于一体,是一款针对脾阳虚弱、水湿不化所致肥胖的特效方。姑娘们,请收下这个名方吧,但愿以后不再听到你们的抱怨哦。

脾虚可以通过中药调理来解决肥胖的问题,但是肥胖在我们的生活当中其实还有各种各样的原因,综合来说肥胖也可以选择其他的减肥的方式。

三餐照吃,而且可以吃饱

需要注重的是,增加五谷杂粮,各种纤维的摄入,比如喝粥的时候,粥里加一大把麦片。吃米饭的时候,往电饭锅里加一把糙米。这样可以帮助排便。不便秘的女孩儿才能长期维持住好身材,而且人健康,看起来脸色很变得很好。

千万不要吃冰品

吃冰品会影响你的循环,循环慢了,代谢脂肪也慢,自然就会胖了。而且还会引起水肿!尽量少喝饮料,增肥又伤肾。尽量少吃糖,会使皮肤老化、体重增加。

当然,夏日炎炎,你也可以尝试自己动手做冰饮。若是自己制作冰品,还可以把热量控制得相称低,例如冰沙,可以考虑使用水分含量高的水果,例如半斤的西瓜(带皮重),只有大约60大卡的热量,其他如哈密瓜、木瓜、苹果都是可以考虑的水果,同时还可以加一些牛奶,增加钙质和蛋白质的摄取,若能使用代糖,则可以使热量降低许多

热带水果少吃,糖分太高

热带水果比如说像芒果,芒果虽然好处多多,但是究竟含糖量比较高,而且多吃的话会引起过敏,严峻的可能会损害肾脏。多吃就会弊大于利,过犹不及。所以假如真的要吃,天天食用量不宜超过两个。

一个月吃一次还是可以的!要知道,植物油一样可以增加脂肪,增加热量。100克植物油的热量高达869千卡,16粒油炸花生米就含有45千卡的热量,肯德鸡、麦当劳为什么轻易让人发胖,就是因为食物的烹制多采用油炸方式。

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