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天啦!这三种“啪啪啪”做爱方式居然能减肥

分类:美容减肥 2022-05-19
导读: 天啦!这三种“啪啪啪”做爱方式居然能减肥--可能很多人都不知道做爱可以减肥,其实性生活就像寻常的运动一样,是可以消耗体力的。性爱过程可以加深呼吸,大大增加细胞内获得的氧气,增强各种器官和组织的功能,一次性爱,相称于两公里的慢跑。据计...
天啦!这三种“啪啪啪”做爱方式居然能减肥

可能很多人都不知道做爱可以减肥,其实性生活就像寻常的运动一样,是可以消耗体力的。性爱过程可以加深呼吸,大大增加细胞内获得的氧气,增强各种器官和组织的功能,一次性爱,相称于两公里的慢跑。据计算做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。下面一起来了解性爱减肥的具体内容。

一次性生活大概消耗多少能量

从脱光衣服到获得高潮,可以分为以下几个步骤和能量的消耗:脱光衣服(10卡路里)、温柔的爱抚(10卡路里)、轻轻亲吻(17卡路里)、使用舌头的深吻(65卡路里)、口交(30卡路里)、戴保险套(6卡路里)、正常位(20卡路里)、体会高潮(100卡路里)。这只是最基本的估计,假如再加上改变体位的话,正常位(20卡路里)、立位(26卡路里)、骑乘位(60卡路里)、侧卧位(26卡路里);在插入的状态下改变体位,每次需要42卡路里。

这样一来,普通做爱一次,大约要消耗慢跑20分钟的热量,是伏案工作的10倍以上,相称于全力疾走100公尺,甚至跑步一公里的疲惫。假如你不喜欢在健身房,或是运动场作白老鼠式的无聊运动,那么安全性行为对你来说,是个足够有变化的健康减肥运动。

这些做爱方式减肥又健身

1、扛腿式

采用扛腿式体位,女的可以选择仰卧或者双手支撑身体坐着,男的把女的腿放在肩上,然后利用阴茎进行深深的插入。由于插入得够深,阴茎很轻易刺激女性的膀胱,建议用这种体位前,女性先排空膀胱。

这种姿势对于女性而言也有一定的减肥功效。“扛腿式体位”需要女方将双腿抬高架在男方双肩上,对女性身体的有韧性有一定的要求。这种体位可极大刺激男方战斗力,同时也能拉伸女方腿部肌肉,锻炼腹部肌肉。扛腿式体位是很理想的有氧运动,相称于健身房运动30分钟。

2、侧进式

决定s.j强度的要害因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过训练收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式z.a来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到g.c,你的PC肌越坚固,快感就越强烈。

3、后进式

后进式双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。假如你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

除了性生活可以减肥外,生活中这些方式也可以减肥!生活中一些食疗方也可以减肥,接下来就跟随360常识网一起看看吧!

下一页:食疗减肥方法1:黄瓜+鸡蛋

在一个月之内,坚持天天将黄瓜和鸡蛋作为主食食用,黄瓜和鸡蛋肥法的原理是,利用鲜黄瓜内含有的丙醇二酸抑制糖类物质转化为脂肪,同时用吃不胖的鸡蛋补充人体所需的蛋白质。减肥者需要根据食谱来严格执行减肥计划,时间为一个月。记者注重到,在这个周期为一个月的减肥菜单里,鸡蛋、黄瓜、葡萄、蔬菜沙拉、咖啡等成为主要的食物,而食谱中找不到任何主食的影子。

黄瓜鸡蛋减肥法:坚持天天将黄瓜和鸡蛋作为主食食用

方法2:水果减肥餐

顾名思义,全天只吃水果,不吃主食的一种减肥方法。一天三顿都以水果做主食,靠维生素片补充营养。水果口感好,因此这样的减肥食谱成为不少爱美女士首选的办法。

方法3:瘦身汤

把洋葱、青椒、芹菜、西红柿、卷心菜等蔬菜切成小块,加上水,用慢火炖3个小时,加入盐调味。一天饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥4到5公斤的效果。饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热直接饮用,一般一天只需要炖一次即可。

瘦身汤:把洋葱、青椒、芹菜、西红柿。

以上就是今天为大家介绍的减肥方法,希望对大家有所帮助!同时温馨提醒大家,性生活虽可以减肥,但要注重度,别无节制,这样只会害了自己!

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