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辟谷减肥详细方法具体介绍

分类:美容减肥 2021-10-20
导读: 辟谷减肥详细方法具体介绍--辟谷减肥,是辟谷养生师通过语言和能量、点穴位、心能量,催眠,吞服灵气,采大自然精华之气等方式对应试者采取避开食物不食,吸收自然能量,清气,调动人体潜能,融解多余的脂肪,清除体内垃圾,排毒,...
辟谷减肥详细方法具体介绍

辟谷减肥,是辟谷养生师通过语言和能量、点穴位、心能量,催眠,吞服灵气,采大自然精华之气等方式对应试者采取避开食物不食,吸收自然能量,清气,调动人体潜能,融解多余的脂肪,清除体内垃圾,排毒,校正不良机体功能,从而达到减去“三高”和调理身体功能,实现减肥,美容、塑造形体等功能的一种简朴,自然,绿色,快速减肥,养生,健身,防备疾病,调理身心健康的方法。

辟谷减肥详细方法,如何辟谷减肥

如何辟谷减肥

辟谷减肥详细方法,了解辟谷层次,断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。低层次断谷:可食用少量瓜、果、药物,除开水和药物外不吃人间烟火之食。中层次断食:只喝水或稍加果汁,蜂蜜等饮料。高层次断水:不食任何食物,亦不饮水,但需有人护法。初练辟谷的,可从短期、低层次开始,随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累,再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。辟谷前3天,可不吃任何东西,天天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继承,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上)。稀粥辟谷的详细方法为:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身,又可延年益寿,是种很好的自然辟谷。在正式辟谷阶段,假如有不适合完全辟谷的人群,像肥胖者等等,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物,不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段,一般在辟谷老师的适当点化下,自己在家里也可以完成。

辟谷结束后的处理方法

一般情况下,恢复谷食时宜从流质和一些清淡食物开始,如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等,也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤或面条等。一定要循序渐进,慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。

有时辟谷结束后,仍旧没有食欲,此时可任其自然,不想吃就不吃,直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食,身体反而不妥。

小编最后提醒大家减肥是每个女人必做的事情,但身体健康更为重要啊,相信大家读了文章也对如何辟谷减肥,辟谷减肥详细方法都有了一定了解,抓住方法减肥更轻松。

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